錯誤七：有機食物更營養
如果你指望通過吃有機食物來獲取更多的營養，那恐怕要失望了。來自國外的相關研究顯示，有機食物所含的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素等營養成分并不比普通食物高。但相比普通食物來說，有機食物的農藥和化學生長調節劑的殘留還是要低一些的，所以說，如果你追求的是安全，建議優先購買有機食物。
錯誤八：運動飲料更健康，人人都能喝
如果你每天運動時間小于1 個小時，沒有大量出汗，完全沒有必要喝運動飲料。因為運動飲料中添加了鈉、鉀等電解質，在沒有電解質流失的情況下喝，反而會導致體內電解質紊亂，加重腎臟和心臟的負擔。
錯誤九：微波爐破壞維生素
微波爐烹飪與其他烹飪方法相比，營養物質不會損失得更多。用薺菜進行的一項實驗發現。
烹飪2，分鐘維生素C，損失率焯燙 63%，油炒 23%，微波爐高火 12%。
要想讓蔬菜顏色漂亮，營養豐富，微波烹飪的確是不錯的選擇，但一定要把加熱時間控制在2 分鐘以內。
錯誤十：先喝啤酒，后喝葡萄酒更容易醉
這真的只是傳言。喝不喝醉僅僅取決于你喝了多少酒精以及你酒量的大小，飲酒順序根本無關緊要!你真正要關心的是每天攝入的酒精量。
錯誤十一：誤吞口香糖會粘黏腸胃
你完全不要有此擔心，胃酸的作用是十分強大的，即使黏的口香糖也沒機會粘結在胃壁上。口香糖吞入后會逐漸被分解，然后毫無問題地通過腸道排泄出去。
錯誤十二：傷口愈合時不要吃深色食物
這個時候吃深色食物傷口真的會變黑嗎?至少到目前為止的創傷和燒傷治療指南當中都沒有提到過這樣的注意事項。想要讓傷口又快又好地愈合，不留下深色疤痕，要留意的是不要感染發炎，同時也要注意防曬。
錯誤十三：紅糖比白糖更健康
糖始終是糖。無論是褐色的還是白色的。糖始終是99%左右的純蔗糖。雖說紅糖含有一點點維生素和礦物質，但其含量是如此之小，在飲食健康方面幾乎起不到任何作用。
