3、腦梗塞的康復(fù)訓(xùn)練時(shí)要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加

　　掌握時(shí)間，不宜過度疲勞。同時(shí)還可做患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動(dòng)，以改善血循環(huán)，消除浮腫，平臥床可主動(dòng)屈伸手臂，伸屈手腕和并攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

　　4、在能自己行走后

　　走路時(shí)將腿抬高，做跨步態(tài)，并逐漸進(jìn)行跨門檻、在斜坡上行走、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，逐漸加長距離;下肢恢復(fù)較好的腦梗塞病人，還可進(jìn)行小距離跑步等。

　　對上肢的鍛煉，主要是訓(xùn)練兩手的靈活性和協(xié)調(diào)性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動(dòng)，逐漸達(dá)到日常生活能夠自理。

　　腦梗塞的患者吃什么水果好?以下介紹會(huì)給你答案

　　木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。

　　草莓： 富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價(jià)值，對高血壓有一定功效。

　　獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。

　　獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。

　　杏： 食用杏仁對心臟有保護(hù)作用。

　　西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　柿子： 柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。

　　柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。

　　核桃： 生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。

　　石榴： 軟化血管。

　　棗： 輔助治療心臟病、高血壓，緩和動(dòng)脈硬化。

　　蘋果： 每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會(huì)硬化。

　　總結(jié)：腦梗塞在我們的日常生活中是一種非常常見的疾病，很多腦梗塞的患者治療不及時(shí)都導(dǎo)致了癱瘓，所以這樣看來，很多人都知道腦梗塞的危害性是非常大的，我們大家在平時(shí)的生活中一定要做好預(yù)防工作，多了解一些關(guān)于腦梗塞的相關(guān)知識(shí)，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。