生活中有很多人的臉上都有斑，在一些中老年人身上很多，我們常常看到他們臉上的老人斑或者一些黃褐斑等等，有的年輕人臉上也有斑，那么臉上長斑的原因是什么呢，該怎么對臉上的斑進行調理，有什么樣的食物能有很好的祛斑效果呢?下面就一起來了解一下吧。

　　很多女性的臉上都有或大或小的斑點，這很影響美觀，包括一些男性臉上也有，那么為什么會在臉上長斑呢?

　　那么，臉上長斑是什么原因造成的呢?

　　臉上長斑的原因

　　肝的新陳代謝功能

　　肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處于敏感狀態下，使色素問題加劇。

　　如果我們有便秘的現象，也就是消化功能不好，腸胃代謝有問題時，我們的臉上也會長斑。

　　強烈的清潔習慣

　　因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

　　避孕藥

　　避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷后會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。

　　懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產后大部分會消失。

　　遺傳原因

　　生活中我們經常說的雀斑，很多人都有，大多是從小幾歲的時候就開始長了，而且女性長雀斑的人比較多，大多分布在鼻子附近。

　　紫外線照射

　　日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。

　　大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

　　內分泌原因

　　內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成。

　　生活習慣問題

　　壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

　　可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產后也不會消失，所以需要更加注意。

　　父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。