現如今，社會上各式各樣的壯陽藥出現在我們生活中，很多男性看到壯陽藥的廣告詞往往會很心動，但是專家告訴我們這些壯陽藥是不可以隨便吃的。那么男性想要壯陽應該有哪些方法呢?下面就讓我們有請今天的專家為大家講解吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　本期嘉賓介紹

　　孫承祺

　　原南京大學醫學院附屬鼓樓醫院中醫科主任，中醫教研室主任，學科帶頭人，行醫40余年，對男科疑難雜癥的治療具有獨特的見解。擅長采用中醫辨證理論治療前列腺炎、陽痿、早泄不育癥等疾病以及各種內科疑難雜癥心理障礙等。

　　怎樣壯陽靠譜

　　男人吃什么食物補腎壯陽

　　一、韭菜

　　韭菜的葉子一般都很鮮嫩，營養也十分的豐富。

　　《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

　　二、蝦

　　蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　三、蠶蛹

　　含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之宜。

　　四、海參

　　性溫，味咸，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

　　五、羊肉

　　羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

　　5種壯陽方法不靠譜

　　1.辣椒壯陽法

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　2.巧克力壯陽提性法

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　3.牡蠣催情壯陽法

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　4.香料提神壯陽助性法

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

　　5.松露壯陽法

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。