秋季防治頭暈的注意事項

　　1、未病防病

　　中醫觀點認為“正氣存內，邪不可干”，也就是說平時要積極預防各種外邪，防勝于治。秋季氣溫變化大，別忘了隨時增減衣物。

　　2、保證充足睡眠

　　初秋時節天氣燥熱，深秋又寒暖交替，睡眠質量容易下降，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。所以，中午時好適當休息，以補充體力。

　　3、勞逸結合

　　心腦血管疾病患者應注意勞逸結合，活動強度要適量，時間不宜太長，避免過量的鍛煉活動，以減輕心臟負擔。

　　4、調適情志，情緒不要過分激動

　　西醫認為，情緒激動會引起交感神經興奮而導致心臟負擔增加。中醫觀點也認為“心主神明”，內傷七情是心血管疾病的重要誘因。

　　5、飲食宜清補

　　中醫有“燥主秋令”的說法，進入秋季后，很多人容易出現“秋燥”癥狀，表現為不同程度的皮膚干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若癥狀較重，則需中藥調理。

　　6、中醫療法

　　心腦血管病患者在秋季要堅持服藥，在此基礎上再根據具體情況選擇中醫療法，對癥運用滋陰潛陽、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通絡等方法，能取得較好的療效。

　　眩暈患者不能吃什么

　　1.大棗：大棗性溫，味計，能滋膩助痰。痰濁眩暈者食之，則加重痰濕。

　　2.荔枝：荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食。《本早綱目》中有記載： “火病人尤忌之。”

　　3.蜂蜜：蜂蜜性平，味甘，雖有補小益氣的作用，但也有新膩奎滯之弊。痰濁眩暈患備應忌食。

　　4.檳榔：檳榔為破氣耗氣食物，氣血不足，體弱眩暈患者都應恿食。《本早經疏》指出：“病屬氣虛考忌之。凡陰陽兩虛，中氣不足，悉在所忌。”

　　頭暈吃什么好

　　1.核桃：頭暈患者可以經常多吃一些核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

　　2.木耳：含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，是補腦佳品。

　　3.魚：無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。

　　4.牛奶：含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道預防秋季眩暈的五個字是什么了吧，您也應該已經知道引起頭暈的十大常見原因都有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關眩暈患者不能吃什么的知識分享給身邊的小伙伴們哦。