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武術(shù)氣功 簡易練習(xí)方法及偏差與糾治(3)

  練功一旦出現(xiàn)偏差,應(yīng)請有經(jīng)驗的氣功師幫助糾治。如無此條件,也可服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜藥物先予抑制。除此以外,介紹以下18種常見偏差簡易自糾法:

  1.心臟病患者功后出現(xiàn)心跳。或因巨響、幻覺受驚嚇,產(chǎn)生心驚、心慌難受者。糾治方法:端坐、松身、靜心,搓熱勞宮穴,左手置在左膝上,右手輕輕拍打左手內(nèi)關(guān)數(shù)次。再搓勞宮穴,右手置右膝上,左手輕輕拍打右手內(nèi)關(guān)數(shù)次。繼以右手拍打左手神門數(shù)次,再左手拍打右手神門數(shù)次。

  2.因出偏心神不安,心驚失眠。糾治方法:于睡前搓熱勞宮穴,上下擦耳后安眠穴數(shù)次;再搓勞宮穴數(shù)次,分別拍打兩手內(nèi)關(guān)、神門各數(shù)次;再搓熱勞宮穴,分別拍打足三里、涌泉穴各數(shù)次后就寢。

  3.因精神緊張,造成功后頭昏腦脹。糾治方法:搓熱勞宮穴,上下搓風(fēng)池數(shù)次;再搓熱勞宮穴,分別拍打左右手內(nèi)關(guān)各數(shù)次。

  6.功后發(fā)冷。糾治方法:搓熱勞宮穴,拍打左右內(nèi)關(guān)各數(shù)次;再搓熱勞宮穴,拍打足三里數(shù)次。

  7.功后胸悶,脅痛。糾治方法:①搓熱勞宮穴,右手放在左胸,由上往下向右上方圈揉胸部數(shù)次;再搓熱勞宮穴,以左手放在右胸,由上往下圈揉胸部數(shù)次。②張口呼氣默念“呵”字音數(shù)次;撮口呼氣默念“噓”字音數(shù)次。③搓熱勞宮穴,拍打左右手內(nèi)關(guān)各數(shù)次。

  8.功后嘔吐。糾治方法:搓熱勞宮穴,拍打左右手內(nèi)關(guān)各數(shù)次;再搓熱勞宮穴,拍打足三里數(shù)次。

  9.前后陰漏氣。糾治方法:①揉腹引氣歸元,男子以左手(女子以右手)魚際穴貼在臍上,右手內(nèi)勞宮貼在左手外勞宮(女子以左手內(nèi)勞宮貼右手外勞宮)。由左下向上繞臍轉(zhuǎn)圈,稍停,意想“五心歸一”,把兩腳心、兩手心、頭頂心的氣用意引入臍內(nèi)。②小便時提肛。

  10.氣沖病灶不適感。糾治方法:松靜站立,從頭到腳依序放松,以意念打開涌泉穴,意想身上不適之氣,下行從涌泉穴排出。

  11.功后燥熱,大便秘結(jié)。糾治方法:①搓熱勞宮穴拍打足三里數(shù)次。②端坐、垂簾、內(nèi)視,意守兩腳大趾隱白穴片刻。

  12.功中小腹、兩腎火煎難受。糾治方法:放棄意守,或改意守小腹丹田為涌泉穴。

  14.自發(fā)功收功后余動不止。糾治方法:①男子以右手(女子左手)拍打左肩井穴,再以左手拍打右肩井穴,一左一右為一次,反復(fù)進(jìn)行數(shù)次。②男子以左手(女子右手)輕放頭上,封住百會穴,散步片刻。 本文來自

  15.天目脹痛,如貼膏藥。糾治方法:施術(shù)者五指成爪形,運氣于手尖,向天目穴抓排數(shù)次。

  16.功后休克。糾治方法:施術(shù)者向患者施功,點按中沖,向百會穴放外氣,并拍打左右內(nèi)關(guān)數(shù)次。

  17.功后貪睡、厭食,兼有發(fā)燒。糾治方法:盤坐、放松入靜,舌抵上腭,自然呼吸。片刻后,先以右手按摩左腳心(涌泉穴)數(shù)次;再以左手按摩右腳心數(shù)次。

  18.功中矢氣現(xiàn)象(即漏氣出偏)。糾治方法:在練功中若有矢氣排出之后應(yīng)微提肛,不要有意用力外送,當(dāng)順其自然。并揉腹及腎俞數(shù)次。

  總結(jié):氣功雖然可以強(qiáng)身健體,延年益壽,但是也要適度。有一些人學(xué)習(xí)氣功是抱著盲目的心里,而這些心里對學(xué)習(xí)氣功而言是非常不利的。想要學(xué)習(xí)氣功,必須有保持平常心,放松自己的心態(tài)絕對會讓你平常練習(xí)氣功的時候效果翻個倍。

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