秋季男人飲食的四大禁忌

　　進入秋季之后，不僅晝夜溫差較大，我們要注意防寒保暖的工作，還要注意日常飲食安全!氣溫的差異容易引發各種疾病，不合理的飲食業會導致這些疾病的發生!男性承擔著更多的責任和義務，所以更需要注意日常的飲食健康，和小編一起來看看男性飲食誤區有哪些吧!

　　古語云：“秋瓜壞肚”，秋季天氣逐漸轉涼，飲食應以溫熱為主，寒涼食物吃多了容易引起腹瀉等疾患。

　　第一忌

　　忌食辛辣香燥的食物

　　蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　第二忌

　　忌食油膩煎炸的食物

　　秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。

　　第三忌

　　忌生吃水生植物

　　秋季是大部分水生植物收獲的季節，也是囊蚴多的季節。如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、 化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有 腹瀉 、 食欲不振 兒童 感染后，會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫，導致死亡。

　　第四忌

　　忌吃肥甘食物

　　中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，秋季在飲食方面，以防燥護陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

　　結語：所有的男性朋友都希望有一個健康的身體，想要通過養生的方式保持健康。所以小編推薦大家可以從飲食入手，健康的男性飲食習慣不僅能為男性提供能量，還可養生保健!上述介紹的這些男性飲食常識大家都記住了嗎，也要分享給身邊的朋友們哦!