他們會對必須付諸行動的行為猶豫不決，或者針對還沒有實行而產生的結果瞻前顧后，雖然知道這種想法是無意義的，卻無法有所行動。有這種傾向的孩子，應該丟棄這種生活態度。

　　4、如果有欲求不滿，要想辦法加以排遺

　　據了解，大部分學生之所以患有神經衰弱的根本原因是內心深處存在著欲求不滿和復雜的情感糾葛及挫折感。

　　碰到患有神經衰弱的學生，班主任應與家長找到問題的原因所在，切記不應對學生的期望值過高，給學生的心理帶來了過大的壓力，或者批評指責都會造成負面影響。

　　因此，神經衰弱病人在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。

　　1、富含脂類的食物

　　如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂可使腦細胞膜變柔軟，因而有利于細胞之間的聯系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。

　　2、富含蛋白質的食物

　　如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚及豆制品等。腦細胞35%有蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

　　3、富含糖的食物

　　如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。

　　4、富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酰胺)和維生素E的食物

　　如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜及海藻等。

　　因維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。

　　維生素E是一種強力的防氧化劑，它是保護構成腦細胞的重要成分---卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是，維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。

　　5、富含維生素C的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。

　　6、富含微量元素的食物

　　如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。

　　總結：神經衰弱是我們的日常生活中一種非常常見的疾病，因為神經衰弱帶給患者們的不僅僅是身體上的傷害，還給患者的正常生活和工作都造成了很大的傷害，所以我們在平時的生活中一定要多了解一些關于神經衰弱的資料，做好預防工作，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。