在我們的生活中有很多的人在發(fā)現(xiàn)自己患有血脂高癥狀的時候首先想到的是用藥物進行控制，但是，今天小編就要告訴你關(guān)于降血脂的好方法，不妨在你的生活中先通過飲食的方法去降血脂，對自己的血脂進行控制，那么血脂高患者的飲食治療方法有哪些呢?食療降血脂的效果怎樣呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。

　　單味中藥萊菔子具有很好的降血脂作用

　　隨著現(xiàn)在人們的生活水平的提高，現(xiàn)在社會中的中老年人的血脂高現(xiàn)象已經(jīng)是非常的常見了，而由此引發(fā)的心腦血管疾病的癥狀也是在逐漸的威脅著老年人的生命，所以，現(xiàn)在社會降血脂已經(jīng)成為人們都很關(guān)注的一個話題了。

　　新臨床研究發(fā)現(xiàn)，單味中藥萊菔子具有很好的降血脂作用。

　　萊菔子是一味臨床常用中藥，俗名蘿卜籽;性味辛、甘、平;歸肺、胃經(jīng)。能消食除脹，降氣化痰。之所以能降血脂是取萊菔子能升能降、利氣祛痰之長，以調(diào)整臟腑機能，改善機體代謝，促使脂類物質(zhì)排泄，從而加快血清中膽固醇和甘油三酯的清除，使得血脂降低。

　　首先把萊菔子進行爆炒，讓其爆殼，將其研成細末，每次用6克，每天進行1-2次的服用，在飯后進行服用，一般一個療程為1-10天。萊菔子是無毒的，甘平，經(jīng)常服用它不會傷肝，適合哪些年老肥胖的患有血脂高癥狀的人服用。

　　1.蓮藕

　　蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。經(jīng)常多吃蓮藕。吃法：炒蓮藕、清水煮。

　　2.決明子

　　決明子除含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。

　　其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用，降低血清膽固醇和三酸甘油脂的作用。

　　決明子可以泡茶喝。

　　中醫(yī)養(yǎng)生：四款藥膳助你降血脂

　　1、菊花粥