太極勁是我們進行太極拳學習不能避免的一個學習內容，它對于太極拳的掌握與運用都很有幫助。今天我們就一起學習下太極拳的中太極勁的相關內容，以便更好的通過太極拳教程進行太極拳的學習。

　　一、對勁的認識

　　只有正確的認識了勁，我們才能更好的去學習勁，那么太極拳中的勁指的是什么呢?勁不是很多人認識中的力，它是通過按照太極拳拳理進行的太極拳練習而形成的一種力，而普通人眼中的力則是自然而成，不需要進行鍛煉的。

　　勁按形成因素劃分，可分為三類

　　外勁

　　經過太極拳“形”的修煉后，通過肢體外形運動而產生的力，是通過皮肉筋骨的伸縮而產生的。

　　內勁

　　通過形體放松、意念導弓l、內氣流動、潛能開發而產生的能量，可超乎尋常。

　　混元勁(太極勁)

　　內勁與外勁相合而形成的勁叫混元勁，太極人稱其為太極勁。內勁只有以通過外形招勢才能通出而發揮威力，外形招勢也只有以內勁相助，才不是空招空架，才能顯示外勁的剛猛。

　　太極勁有五個特點

　　一是剛柔相濟

　　太極勁輕運柔似行云流水，爆發剛似雷霆萬鉤。

　　二是快慢齊備

　　太極勁能“急來急應，慢來緩隨”，快時如閃電，慢時如抽絲。

　　三是輕沉雙全

　　太極勁既輕靈神妙，又沉墜穩重，有輕似鴻毛漂浮之態，靈像天平秤物之敏，沉如泰山壓項之勢。

　　四是虛實相伴

　　太極勁虛實分明，并且虛中有實，實中有虛，虛虛實實，變化莫測。

　　五是合整渾圓

　　通過外三合、內三合的修煉，形成周身一家、內外六臺的整體勁，既能專注一方，又能支撐八面，周身合整，上下相隨，圓活機動，綿綿不斷，正如拳經所言“無斷續、無凹凸、無缺陷”，既可輕靈地走化四方來力，又可自如地進行八方出擊。修煉愈深，其勁愈精，漸至“階及神明”，終達“人不知我，我獨知人”，“蠅蟲不能落，一羽不能加”，“任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤”，出神入化的高深境界。

　　二、為什么要進行勁的修煉

　　勁是太極拳形、意、氣、勁四項重要內容之一，只有把太極拳的“勁”修煉好，才能全面提高太極拳的修煉效果。

　　通過勁的修煉，一是能進一步促進全身氣血旺盛，經絡暢通，防病祛疾，強身健體，達到人們追求的延年益壽之效。

　　二是能體現太極拳御敵防身的特點。只有柔化的功夫，不能剛發，也不是全面的太極功夫。遇到歹徒行兇時只會走化是不夠的，必須在走化的同時聽其動向，找其虛點，進行有力的反擊，只有這樣才能止住作惡。

　　總而言之，練習太極拳時必須要進行太極勁的學習與掌握，才能讓你練出符合太極拳精髓的功夫，才能達到太極拳健身與技擊兩個方面的功效。在太極拳的理論，同樣展示了勁的重要性。因而在我們的練習中，一定不要忽略勁的練習。

　　三、怎樣進行太極勁的修煉

　　這要從三個方面來談

　　1.外勁的修煉

　　一是通過太極拳松功訓練，使全身皮肉筋骨都放松，筋腱放長，形體松柔。二是通過行拳走架，使節節松開的骨節又能節節貫串起來，逐步達到手與足合、肘與膝合、肩與胯合，身架“五弓”合一，周身一體，肌肉若一，上下相隨，左右相通，步形合規又靈活，為整勁發放奠定良好基礎。三是練拳運勁要合平太極拳理拳法，要由松入柔，積柔成剛，要修掉人體本能力的僵硬，要練出順隨靈巧的太極勁。通過長期演練，不僅增強了柔性，也強化了剛性和力度。四是在日積月累堅持行拳修煉的同時，要配合刀、槍、劍、棍等器械的演練，如此訓練既可掌握器械技法，又能增強體力和靈活性。另外，如果修煉目的是為了搏擊散打，還可適當吸收外家拳練功方法，增加打沙袋、舉杠鈴、抖大桿等體能訓練項目，以強化皮肉筋骨的性能。太極勁追求的高目標是巧勁，而不是硬勁。當然，在具有同等技巧的情況下，力大者要占優勢，故而有興趣者可以進行輔助體能訓練，但要防止傷身。

　　2.內勁的修煉

　　內勁的修煉是在外勁修煉的基礎上，通過意氣的修煉而實現的。內家拳重視形體的外勁修煉，但更注重內勁的修煉，這是內家拳與外家拳的顯著區別之一。

　　3.發勁的訓練

　　在外勁和內勁修煉的基礎上，達到了內外六合，形成了內外合一的混元勁，還要通過發勁的訓練才能練出太極的“彈簧勁”、“鞭子勁”、“爆發勁”，發揮出太極勁的強大威力。訓練發勁，就是在神意導引下，通過科學的動作，把內外合一的整體勁發放出去，形成強大的能量。

　　通過以上的內容的學習，我們能夠了解太極拳中勁的相關內容，但是仍然需要我們進行相關的實踐練習才能真正的確掌握。太極拳中有很多的拳理，需要我們一一的進行學習與掌握，也都需要進行實踐以及體悟才能提高太極拳水平。