在我們的生活中，有很多不起眼的東西已成為我們生活的必需品，比如說睡覺時(shí)候枕邊的東西。相信所有人睡覺時(shí)枕邊都有各種各樣的東西，但對(duì)于人體的養(yǎng)生來說，許多東西在枕邊并不好，甚至?xí)绊懙轿覀兊慕】瞪硇摹?/p>

　　枕邊不宜放置的五種物品

　　收音機(jī)等小電器

　　只要是電子設(shè)備都應(yīng)該離床遠(yuǎn)點(diǎn)兒!有的電器體積小輻射大，收音機(jī)、手機(jī)充電器、滅蚊器。還是做好兩米左右距離。輻射對(duì)健康的危害真是不言而喻。

　　鬧鐘

　　擔(dān)心睡過頭的嗜睡一族，上班一族都會(huì)有習(xí)慣在床頭放個(gè)大鬧鐘，生怕聲兒小叫不起自己，可你知道這里面存在的健康隱患嗎?第一健康網(wǎng)驚調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常人再被鬧鐘驚醒的一瞬間會(huì)產(chǎn)生一種慢性壓力，會(huì)突然的血壓升高心跳加快、精神緊張、壓抑等諸多問題。所以把鬧鐘放遠(yuǎn)一點(diǎn)兒別太近兩米左右的距離剛好。

　　毛絨玩具

　　有很多MM都喜歡睡覺摟著熊熊之類的毛絨玩具睡覺，可是它真挺臟的。你知道你的熊熊表面很容易隱藏灰塵、細(xì)菌還有甲醛嗎?更有黑心廠家用劣質(zhì)纖維填充很容易讓人過敏、流眼淚嚴(yán)重的都會(huì)出現(xiàn)皮膚感染。MM們?yōu)榱俗约旱慕】底屇愕男苄芩诳蛷d不要睡在臥室了。

　　綠植

　　現(xiàn)在都很流行家里養(yǎng)些綠色植物來凈化空氣防輻射之類的，但是到了晚上的時(shí)候花花草草的呼吸會(huì)跟你一樣吸入氧氣放出二氧化碳，如果長時(shí)間的處于缺氧的環(huán)境就很難進(jìn)入深度睡眠更容易讓人疲勞，很影響睡眠質(zhì)量對(duì)健康不利。再說土壤中可能有一些隱藏的霉菌，放在床頭也許會(huì)造成過敏或是呼吸系統(tǒng)疾病。

　　靠枕

　　靠枕對(duì)于我們現(xiàn)在人生活真的是必不可少的，單身夜半摟著或者騎著睡給予內(nèi)心的撫慰，美眉手摟靠枕在鏡頭前自拍更顯性感嫵媚(尤其是造型喜感，顏色絢麗的卡哇伊靠枕。)，當(dāng)然更多的還是電腦工作一族的必需品。所以我們常喜歡把靠枕放在床頭，睡覺的時(shí)候任由堆在一旁，這就很自然的讓頸椎病鉆了空子，留下了健康隱患。

　　我們舒適健康的枕頭高度應(yīng)該是10-12CM，但是如果靠枕加枕頭堆在一起的話會(huì)增加多少你可以自己量一量了;靠枕還會(huì)藏匿一些疾病病原微生物還有螨蟲、灰塵等等，被吸入身體容易影響氣管支氣管的健康。

　　總結(jié)：健康養(yǎng)生的學(xué)問不是隨時(shí)就能全部了解到的，文章中例舉了許多我們現(xiàn)在需要注意的養(yǎng)生常識(shí)，希望大家能夠多多注意。養(yǎng)生常識(shí)就在我們的身邊，只要善于去發(fā)現(xiàn)，就會(huì)有很好的養(yǎng)生效果，小編在這里提醒大家一定要注意身邊的養(yǎng)生常識(shí)哦。