spa起源于歐洲，到現(xiàn)今已有幾百年的歷史了，現(xiàn)如今由于社會的發(fā)展、生活質(zhì)量的提高，在物質(zhì)層面上已近基本可以滿足需求，人們更多的回去追尋精神方面的享受。spa就是其中一種，特別是女性對于美的追求而更加熱衷于spa，那么到底什么是spa?在家怎樣做spa呢?如果到美容院去做spa又有什么注意的地方呢?就讓我們一起看看吧!

　　在17、18世紀時的歐洲，spa開始盛行，歷經(jīng)幾百年到現(xiàn)在已經(jīng)成為了全球性的美容休閑的活動。尤其是對于女性而言，隔段時間就會與好友一起做做spa。那你可知道什么是spa?

　　spa釋疑

　　什么是spa美容?spa (源于拉丁文 Solus Por Aqua)，意為“健康之水”，與英式休閑文化的spa(Spring pute air)意為“在礦泉區(qū)里享受純凈的空氣”。spa的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。

　　專家從兩個方面來為我們介紹了spa美容。從狹義上講spa指的就是水療美容與養(yǎng)生，形式各異的spa，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，預防和治療疾病，近年來發(fā)現(xiàn)水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

　　spa美容的范圍是很廣的。專家說從廣義上講，spa美容包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等?，F(xiàn)代spa主要透過人體的五大感官功能，即聽覺(療效音樂)、味覺(花草茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環(huán)境)等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現(xiàn)身、心、靈的放松，如今spa已演變成現(xiàn)代美麗補給的代名詞。

　　水療是SPA普遍的形式。據(jù)考spa的名字起源于羅馬帝國時期比利時的一個叫“spa”的小鎮(zhèn)，因為那里有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源于當?shù)厣缴铣汕先f種花卉草木在上游水源的浸積。所以現(xiàn)在人們就模擬建造類似的環(huán)境及水質(zhì)，使其對人體具有健康及健美作用，即為現(xiàn)代的“spa”。

　　如今spa美容已經(jīng)成了都市人們的佳選擇。現(xiàn)代的SPA美容關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油DONNA CHANG 加州本柚沐浴按摩油等來改善水質(zhì)作用于人體。現(xiàn)實生活中，spa具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

　　如何在家做spa

　　入門程序4部曲

　　步驟1 沐浴按摩去角質(zhì)紓解緊張刺激循環(huán)

　　在進行Home spa的程序時，建議先營造屬于spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

　　接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發(fā)、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質(zhì)。

　　步驟2 泡雙腳再浸身敷面膜

　　先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養(yǎng)分更深入。