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吃什么補血 中醫力推15款補血食物(2)

  大棗桂圓紅糖湯

  功效:補血養顏,調理月經不調。

  做法:大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次;或大棗5枚,生姜2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。

  山楂紅棗湯

  功效:活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯,適用于經寒血瘀型痛經。

  做法:山楂50克,生姜15克,紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑,分2次服。

  羅漢果益母草湯

  功效:本方用于婦女咳嗽、月經不調。

  做法:羅漢果15克,益母草10克,水煎服。

  黃芪烏雞湯

  食材 烏雞、黃芪、姜片、大蔥、大棗、枸杞、鹽。 1.烏雞洗凈,配料準備好。

  2.將砂鍋內注滿水,將烏雞放入其中。燒開,撇去浮沫。 3.將黃芪片放入。 4.放入蔥姜。 5.放入大棗。 6.倒入少許料酒。

  7.小火慢燉一小時左右,放入枸杞。

  8.再燉十分鐘左右,加入少許鹽調味,即可關火。 注意事項;

  1.烏骨雞好事先飛水,撇去浮沫,省的湯汁渾濁。

  2.燉這個雞湯好使用砂鍋,小火慢燉,不要用高壓鍋偷懶哦!

  3.這個湯適合月經不調,月經痛以及白帶過多,血虛氣弱等各種婦科疾病的婦女以及大病之后體質恢復。

  4.枸杞子臨出鍋前放,不要放太早。

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