(1)將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

　　(2)用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。

　　(3)葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。

　　(4)洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。

　　(5)洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

　　20歲前少女別穿高跟鞋

　　青春期少女骨結構中，軟骨成分較多，骨組織內水分和有機物豐富，無機鹽少。骨質柔軟，極易變形。

　　而骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔;穿高跟鞋時，全身重量主要落于腳掌之上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人后的分娩帶來困難。

　　此外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位，影響骨環的正常結合，導致骨盆畸形。

　　研究表明，足骨的發育大約在15～16歲趨于成熟。過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病癥都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動。

　　專家建議，對于高跟鞋，少女還是少穿、不穿為宜。但鞋跟稍高一點沒有壞處，平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋子，這樣能有效減輕腿部承受的壓力。

　　找出腳臭的原因 治腳臭需對癥下藥

　　腳臭不是病，可是臭起來真要命，腳臭給人們帶來很大的煩惱，為什么會有腳臭呢?發生腳臭的原因有很多，總的來說就是內因和外因。外因主要是由足部衛生情況引起的，如鞋子不透氣，鞋襪臟引起腳臭等。腳臭的內因主要是疾病引起的，一般來說，引發腳臭主要有兩種病因：

　　一種是足部臭汗癥，是因為出汗多，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質層，釋出異味。足部臭汗癥往往伴隨著足部的多汗，緊張、壓力大，往往都會導致身體的汗液分泌異常，從而因汗多而引發腳臭。很多人多汗癥是先天性的，就算講究清潔衛生，腳臭仍較明顯。