泡前注意

　　1.泡湯之前，應(yīng)取下佩戴的金屬飾品，否則會(huì)與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成佩飾變色。

　　2.空腹或太飽時(shí)請(qǐng)勿入浴， 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

　　3.高血壓和心臟病患者在身體條件允許的情況下可以適當(dāng)?shù)呐菀慌荩菚r(shí)間要掌握好，不能超過(guò)20分鐘。在泡溫泉之前也要先將自己的身體用溫泉水擦拭，等到身體的溫度適應(yīng)了再開(kāi)始泡，泡完以后到池邊一定要盡快的將身上的水漬擦干凈，避免受涼感冒。

　　4.癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

　　5.糖尿病患者在控制住血糖值以后也是可以泡溫泉的。但是如果血糖值不穩(wěn)定就不能泡。因?yàn)樵谂轀厝倪^(guò)程中很容易出汗，這會(huì)引起血糖的變化，而且大部分的糖尿病患者對(duì)溫度的感應(yīng)都比較差，很容易因?yàn)榕莸臅r(shí)間太長(zhǎng)而燙傷自己卻不知道。

　　6.皮膚上如果有傷口或者霉菌感染或者有腳氣、皮癬，那么就不適合再泡溫泉，這樣的情況浸泡不僅會(huì)污染溫泉的水質(zhì)，還會(huì)讓皮膚的傷口進(jìn)一步的惡化。患有過(guò)敏性皮膚病的人在選擇溫泉的時(shí)候盡量的避免溫度高的溫泉。

　　7.女性生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，都好不要泡溫泉。

　　8.睡眠不足、熬夜之后、營(yíng)養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因?yàn)橥蝗唤佑|過(guò)高溫度引起腦部缺血或休克。

　　9.獨(dú)自一人好不要泡溫泉，以免發(fā)生意外。

　　泡中注意

　　1.入水時(shí)，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。

　　2.泡溫泉的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來(lái)定，溫度較高時(shí)，不可長(zhǎng)久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　3.泡溫泉時(shí)，應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水份。

　　4.泡溫泉時(shí)， 由于臉上的毛孔會(huì)釋放大量自由基而損傷皮膚，好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時(shí)閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

　　5.泡溫泉時(shí)，如果感覺(jué)身體不適，應(yīng)馬上離開(kāi)，不可勉強(qiáng)繼續(xù)。

　　泡后注意

　　1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉，則好沖洗，以免刺激皮膚，造成過(guò)敏。

　　2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時(shí)涂抹滋潤(rùn)乳液，鎖住皮膚水分。

　　3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補(bǔ)充

　　結(jié)語(yǔ)：溫泉市場(chǎng)火爆，受到了無(wú)數(shù)人的喜愛(ài)，但是有很多人還是對(duì)溫泉存在著誤解，有人聽(tīng)說(shuō)溫泉有治病的功效后每天都去泡，也不管自己的身體適合不適合，而且泡溫泉太頻繁對(duì)身體反而沒(méi)有好處。溫泉要避免盲目的泡。