很多人都在工作中經常會感到疲勞，這是因為社會發展的速度太快，各個用人單位不斷增加工作任務，導致很多人承受不住工作的壓力所引起的。那么當你感覺到疲勞的是應該如何緩解呢?讓小編來告訴你吧!
“找人傾訴法”
目前為止，這是有效，也是管用的一種緩解疲勞的方法。或者你會認為你所遇到的煩惱有天大，是任何人都不能理解，也無法幫助你的，那么，你就錯了。
找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消云散。
如果對方只是傾聽，沒有什么辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候盡量少找他喲。
“時間消解法”
如果沒有找到可以傾訴的人，你就必須要相信時間的力量，因為它會幫你解決所有的喜怒哀樂，讓煩惱消散在空氣中。
前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。并有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收獲還不小吧。
其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過后一想就成了“小菜一碟”，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
“美食填充法”
心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什么減肥，什么腰身，都統統拋到九霄云外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消云散了。
可能隨后要為這場飯菜付出幾頓饑腸轆轆的代價，但是只要想到心中的煩惱和氣全都消失了，也不算太虧。但是如果你減肥一直都沒有效果，可以想想這是否與此事有一點關系。
“購物發泄法”
這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場里“秋風掃落葉”。以前舍不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。我那臥室里一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，價格雖不菲卻并沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。
“借酒澆愁法”
這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的終目標。只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。
