一、脾氣虛弱型

　　1.豬血炒紫菜

　　豬血印克，紫菜300克(泡好)，同放入鐵鍋炒熟吃。

　　2.黃芪雞汁粥

　　黃芪30克，母雞1只(1000克)，粳米100克，將母雞宰殺去毛及內臟(切塊)，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。

　　3.紅參圓肉粥

　　紅參10克(切片)，圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

　　4、豬血菠菜湯

　　組方：新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。

　　做法：菠菜洗凈，用開水燙一下，切段。豬血洗凈，切小塊先放入鍋鐵鍋內加水煮開，然后加入菠菜一起煮湯，熟后根據個人口味調味。每日或隔日一次，連服2—3次。

　　功效：豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱“養血之王”。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養血之功效。

　　二、氣血兩虛型

　　1.當歸枸杞豬肝煎

　　當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。

　　2.黑豆圓肉大棗湯

　　黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。

　　3.木耳棗肉湯

　　黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。

　　4.阿膠紅棗木耳粥

　　組方：阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。

　　做法：將阿膠搗碎備用。黑木耳溫水泡發，洗凈。大棗去核。將黑木耳、大棗與糯米煮粥將熟時，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫熱服食。

　　功效：黑木耳益氣補血，每1百克黑木耳里含鐵98毫克，是各種食物中含鐵量高的。.阿膠能促進骨髓造血功能，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量;紅棗養血補氣。此粥益氣補血，適用于血虛頭暈及缺鐵性貧血等癥。

　　結語：預防妊娠期缺鐵性貧血很難，但是我們不能因為這樣的原因就不去預防和治療妊娠期缺鐵性貧血，只要有科學合理的治療方法，我們就完全可以治療好妊娠期缺鐵性貧血，希望今天看完本文的人能夠深切的意識到這一點。