番木瓜的成分

　　番木瓜堿、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、隱黃素、蝴蝶梅黃素、隱黃素環(huán)氨化物等。

　　薔薇科木瓜含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素 C、黃酮類、鞣質(zhì)。

　　種子含氫氰酸。

　　木瓜牛奶燉蛋

　　木瓜牛奶燉蛋，美容養(yǎng)顏方，可明火燉，也可隔水燉，主材料為木瓜、純牛奶等。成品后冷卻凝結(jié)食用。

　　所需食材/廚具

　　主料

　　雞蛋(2個)

　　調(diào)料

　　牛奶(1袋)

　　木瓜(適量)

　　白糖(適量)

　　廚具

　　蒸鍋、微波爐

　　制作步驟

　　準(zhǔn)備材料。

　　木瓜切丁備用。

　　將150毫升的牛奶加適量的糖，放微波爐加溫，不需要沸騰。稍涼再用。

　　取兩個雞蛋的蛋清，攪打均勻，和溫牛奶混合。

　　把木瓜粒和一半牛奶、雞蛋清混合液放在空碗里。隔水蒸5分鐘。

　　再倒入剩下的混合液，蒸至凝固。表面放幾顆木瓜裝飾。

　　小竅門

　　其實，在燉蛋的時候許多的朋友都喜歡用大火來蒸，這樣可以讓雞蛋好的更快一點，其實這樣是非常不對的，因為火太大火導(dǎo)致雞蛋的營養(yǎng)會更快的流失，而且等到蒸出來的時候口感也變得沒有這么好了，所以一定要小火慢慢的燉，這樣燉出來的蛋才會更加的好吃。

　　結(jié)語：看了這些關(guān)于吃的文章是不是覺得體改免疫力就是這么簡單，是的，好的免疫力是我們在平時生活中不斷的去吃出來的。如果經(jīng)常靠藥物去補充自己的免疫力的話，那么時間長了會對身體有很多的副作用的。所以，小編還是建議大家，沒事的時候自己多做一做這些營養(yǎng)可口的食物，其實做法也都非常的簡單。只要吃好了，免疫力自然就高了，這樣少生病就可以省去很多去醫(yī)院的錢了。