高血脂重點防治人群有哪些

　　高血脂癥是一種全身性疾病，是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。目前已經公認高血脂癥，包括高膽固醇血癥(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血癥(Hypertriglyceridemia)及二者都高的復合性高血脂癥。

　　而高血脂重點防治人群有哪些呢

　　一般來說，40歲以上男性、絕經女性、肥胖、有黃色瘤，有血脂異常及心腦血管病家族史者都是血脂偏高的重點防治對象。因此，對于這些易患人群需要定期檢測血脂，以便及時發現存在的血脂異常，及早干預。

　　相關調查顯示，我國血脂異常患病人數已高達1.6億，35歲以上的人群中有2500萬人同時患有高血壓和高脂血癥。

　　由于血脂異常沒有明顯的癥狀，一旦發病卻可能造成傷殘或死亡的后果，所以高血脂素有“隱形殺手”和冠心病“元兇”之稱。

　　但是，我國居民對血脂異常的重視度還遠遠不夠，沒有意識到血脂異常的危害性，大量患有血脂異常的人未能得到及時發現，多數確診患者的血脂控制并不理想。

　　為此，政府在社會各界的大力支持下搭建的一個全民健康教育的戰略平臺，通過每年選定一個嚴重威脅大眾健康的慢性病為主題，廣泛開展健康知識傳播活動

　　血脂高吃什么好

　　1、首選豆制品

　　豆制品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、蕓豆等也有降血脂作用。

　　2、大蒜、洋蔥亦降脂

　　大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。并兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。

　　3、常吃魚也有降血脂作用

　　尤其是海魚。降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關;生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，競無人患冠心病。

　　4、常吃黑木耳、香菇

　　黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用：香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。

　　5、蕎麥、燕麥、大麥能降脂

　　蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝。降低血膽固醇水平。

　　6、其它

　　如玉米、土豆、綠茶、牛奶、南瓜、黃瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。還要注意烹調中多用植物油，少用或不用動物油。

　　結語：通過上文小編和大家分析的關于血脂高的自我保健方法的介紹以及在我們的平時生活對于血脂高的患者應該怎樣進行合理的飲食習慣相信大家應該都有所了解了吧，那么如果以后在遇到有血脂高癥狀的人的話，不妨可以嘗試上訴的方法哦。