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上班族預(yù)防神經(jīng)衰弱 怎樣預(yù)防上班族神經(jīng)衰弱(3)

  1、自主神經(jīng)功能障礙

  表現(xiàn)為心慌、胸悶、多汗、消化不良、月經(jīng)失調(diào);

  2、緊張性疼痛

  表現(xiàn)為感到頭部緊壓感、頭部沉重感,頸項(xiàng)僵硬、四肢肌肉疼痛;

  3、睡眠障礙

  表現(xiàn)為由于長(zhǎng)期壓力,大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降,神經(jīng)易于興奮,因而引起睡眠障礙癥狀。

  神經(jīng)衰弱的六大癥狀

  1、衰弱癥狀

  這是常有的基本癥狀。患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無(wú)力,困倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。許多人做事丟三落四,說(shuō)話常常說(shuō)錯(cuò),記不起剛經(jīng)歷過(guò)的事。

  因神經(jīng)衰弱而來(lái)醫(yī)院診治的女性也實(shí)在是多男性太多,她們一般都是情緒不穩(wěn)、失眠、食欲不振、煩惱、焦慮、注意力不集中,并且極度過(guò)敏,甚至還會(huì)心悸和出冷汗。

  2、興奮癥狀

  患者在閱讀書報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮,不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對(duì)聲光敏感。

  3、緊張性疼痛

  常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項(xiàng)僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

  4、情緒癥狀

  主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾,感到困難重重,無(wú)法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動(dòng);或煩躁易怒,對(duì)家里的人發(fā)脾氣,事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

  約1/4的患者有焦慮情緒,對(duì)所患疾病產(chǎn)生疑慮,擔(dān)心和緊張不安;例如,患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹,厭食而擔(dān)心患了胃癌;或因治療效果不佳而認(rèn)為自己患的是不治之癥。

  這種疑病心理,可加重患者焦慮和緊張情緒,形成惡性循環(huán)。另有約40%的患者在病程中出現(xiàn)短暫的、輕度抑郁心境,以Hamilton抑郁量表評(píng)分,常在10分以下。可有自責(zé),但一般都沒(méi)有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒,把疾病的起因歸咎于他人。

  5、睡眠障礙

  常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺(jué)又覺(jué)腦子興奮,難以成眠,表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。

  有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了,缺乏真實(shí)的睡眠感。這類患者為失眠而擔(dān)心、苦惱,往往超過(guò)了睡眠障礙本身帶來(lái)的痛苦,反映了患者對(duì)睡眠的焦慮心境。

  總結(jié):神經(jīng)衰弱簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō),就是患者的壓力非常大,達(dá)到了一定的成都之后,患者的精神就會(huì)出現(xiàn)異常,這就導(dǎo)致了很多人把神經(jīng)衰弱當(dāng)作自己的情緒波動(dòng),認(rèn)為不是什么大事就不去醫(yī)院檢查,耽誤了治療,所以我們一定要引起重視,希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)幫助。

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