白露節(jié)氣終于來(lái)到我們的身邊，值得一提的是，白露竟然與中秋相撞，同時(shí)到來(lái)。那么在已經(jīng)到來(lái)的白露節(jié)氣中，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行養(yǎng)生呢? 在白露節(jié)氣中我們需要了解哪些呢?下面，小編將從下面的文章中和大家詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)。

　　小詞條：白露

　　白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，9月的頭一個(gè)節(jié)氣。每年9月8日前后開始進(jìn)入白露。當(dāng)此時(shí)節(jié)，氣溫開始下降，“秋老虎”也將逝去。我國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái);二候玄鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞。”意為白露節(jié)氣后，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過(guò)冬。清晨的露水日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱之為白露，實(shí)際上是表征天氣轉(zhuǎn)涼。

　　“白露”三問(wèn)

　　一問(wèn)：白露意味著什么

　　晝夜溫差大： 白露時(shí)節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達(dá)到30℃以上，但夜晚會(huì)降到20℃左右，其溫差達(dá)10℃以上。

　　不宜赤膊露身：俗語(yǔ)說(shuō)：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露節(jié)，就不要赤膊赤腳了，以免著涼。

　　蚊子不露面了：天氣預(yù)報(bào)主持人在微博中感嘆，“俺喜歡的白露諺語(yǔ)是：喝了白露水，蚊子閉了嘴。默默無(wú)蚊的時(shí)節(jié)終于到來(lái)。”

　　二問(wèn)：白露時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生

　　防寒保暖：專家表示，白露時(shí)節(jié)早晚溫差加大更為明顯，應(yīng)該及時(shí)添加衣被，注意防寒保暖，積極參加體育鍛煉，預(yù)防感冒。

　　少吃生冷：白露時(shí)節(jié)適宜多吃富含維生素的堿性食品，如蘋果、胡蘿卜等。在調(diào)節(jié)飲食上，應(yīng)選擇清淡、富含營(yíng)養(yǎng)、少或無(wú)刺激性的食物，避免生冷飲食。

　　三問(wèn)：秋天到了嗎

　　關(guān)于這一問(wèn)題，有許多人都認(rèn)為秋天已經(jīng)來(lái)到了，其實(shí)不然，秋天還并未來(lái)到。白露節(jié)氣中雖然氣候在不斷下降，可是在中午的時(shí)候，還是會(huì)感覺(jué)依舊處在夏季，氣溫還是很高。雖然在早晨和夜晚的時(shí)候秋風(fēng)習(xí)習(xí)，給人一種秋天已經(jīng)到來(lái)的感覺(jué)，但無(wú)論是從氣候上還是溫度上來(lái)說(shuō)，秋天還未真正到來(lái)。

　　“白露”相關(guān)詞匯

　　關(guān)鍵詞：秋燥

　　白露時(shí)節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干等，專家建議，預(yù)防秋燥可適當(dāng)?shù)囟喑砸恍└缓S生素的食品。

　　關(guān)鍵詞：秋凍