現在生活水平的大幅度提高，人們越來越重視身體的健康，尤其是廣大男性朋友。都說秋季是養生的好季節，許多養生人士都不想錯過這個好機會。養生從飲食入手是很不錯的選擇，那么男性飲食有什么需要注意的呢，男性健康飲食又包含哪些方面呢，男性飲食保健需要我們做好哪些工作呢!

　　男性飲食

　　傷害男性健康的5種隔夜食物

　　日常生活中，許多的家庭都會有剩飯剩菜，特別是在農村，許多人不想浪費就留著剩飯剩菜，即使放入冰箱里，也不是一件好事。你們知道么。隔夜的食物不僅沒有了營養，還會對我們的健康造成傷害，下面和小編一起來看看這些傷害男性健康的隔夜食物有哪些吧!

　　一、湯

　　湯好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，好是用瓦鍋存放在冰箱里。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

　　二、散裝鹵味

　　散裝鹵味是要當天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛生的，可能的話好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對“保險”。冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。

　　三、綠葉類蔬菜

　　由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。

　　四、銀耳

　　因為不論是室內栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟后如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。

　　五、雞蛋

　　如果雞蛋沒有完全熟透，那么未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當的情形下，營養的東西容易孳生細菌，造成例如腸胃不適、脹氣。但是如果雞蛋已經熟透，而且以低溫密封保存得當，一般沒有問題。

　　上面給大家介紹了傷害男性朋友健康的5種隔夜食物，在生活中，節儉是中華五千年的傳統美德，但是現在也好分清楚什么什么隔夜菜不能吃，什么能吃，那樣身體才會更加。