2、喝水戒煙法

　　如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會(huì)有不抽煙的感覺(jué)了。胃里有東西，自然少想起抽煙。

　　3、冥想戒煙法

　　當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放松狀態(tài)，然后腦海里想像一下美好的事物和風(fēng)景，這樣，也會(huì)拋開抽煙的欲望的。

　　4、睡眠戒煙法

　　既然不想抽煙，那就睡覺(jué)吧。睡著了，什么也就不想了。睡眠的時(shí)候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來(lái)的橘子皮，有安眠的作用。

　　5、濃茶戒煙法

　　喝茶養(yǎng)生，當(dāng)然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時(shí)候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會(huì)起到好的效果的。

　　6、運(yùn)動(dòng)戒煙法

　　當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也可以幫助你戒煙的。這點(diǎn)大家也很清楚，選擇在好的天氣里，出去跑步，或者是爬山，肺部干凈了，自然就不想再抽煙了。

　　7、模擬戒煙法

　　當(dāng)然，戒煙的過(guò)程是痛苦的，不如自己找一個(gè)可以模擬的方式來(lái)抽煙，例如，可以把筆放入嘴里，就當(dāng)是在吸煙的過(guò)程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽煙。

　　8、瑜珈戒煙法

　　現(xiàn)在有一種方法是可以做瑜珈鍛煉，不僅可以凈化心靈，而且也能讓你的身體好起來(lái)。跟著瑜珈老師學(xué)習(xí)瑜珈，會(huì)有效幫助你戒煙。

　　9、轉(zhuǎn)移戒煙法

　　轉(zhuǎn)移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戲，你可以看電影，看電視，或者是聽音樂(lè)，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開，自然不再想抽煙了。

　　總結(jié)：我們知道吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)影響到他人吸二手煙，吸煙的危害上賣弄小編已經(jīng)詳細(xì)的說(shuō)明了，希望大家能夠正確的對(duì)待吸煙的危害，再配小編交給大家的戒煙方法，希望大家都能遠(yuǎn)離吸煙的危害，讓自己的身體更加的健康長(zhǎng)壽，生活過(guò)的更加的舒心安逸。