8、吸煙致癌

　　吸煙導致癌癥的發生這已經不是一件新鮮的事情了，吸煙不僅僅只是肺癌致病因素，還有很多的癌癥也與吸煙有關，列如舌癌、口腔癌、胃癌等。同時煙霧中ing的致癌物質還會引起下一代人癌癥的發病率。

　　吸煙帶給肌膚的4大傷害

　　抽煙對皮膚大損害就是“毀容”。它能加速皮膚老化、萎縮，眼角和上下唇會出現放射狀皺紋，頰部皺紋會加深。有研究表明，每周抽煙超過10支，持續10年以上，面容會呈現淡橙色，骨骼輪廓顯露。男人抽煙會加速禿頂，女性吸煙者易長粉刺。而且，抽煙者患痤瘡的幾率也會增加，還會長酒糟鼻。

　　煙霧還會影響人體防御功能，使人更易受外來過敏原的刺激，誘發皮炎或濕疹等。有些人雖然自己不抽，但接受過敏原測試時，發現他對吸煙不耐受。他們在接觸二手煙或三手煙后，會引發過敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。

　　傷害之一：皺紋

　　吸煙會收縮血管，使身體的重要養分及必要氧氣缺失，導致皺紋過早產生。同樣還會造成骨膠原和彈性蛋白的流失，要知道，正是它們給予皮膚力量，彈性及青春光澤。記住，可怕的是吸煙對皮膚的影響可能要10年才能看到，你現在皮膚光滑緊致?那只是暫時的，不要被現在看不到的假象迷惑，等你能看到吸煙在你皮膚上的影響，一切為時已晚。

　　傷害之二：臉色不好

　　吸煙者的臉憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋。這些都是“吸煙者的臉”的顯著特征。你抽煙時間越久，抽的煙越多，就越有可能引起皺紋和皮膚松弛。

　　傷害之三：全身皮膚的松弛

　　談到皺紋，對于吸煙者來說，皺紋不僅出現在臉上，全身都會有皺紋出現。從脖子到胸部到胳膊到腿還有臀部，沒有任何去皺霜和防曬霜可以阻止它們的生長。

　　傷害之四：干燥

　　尼古丁有利尿劑的作用，所以它會引發皮膚干燥的問題。不僅如此，你吸吮香煙的動作，經常瞇縫著雙眼可都不是什么特別美的姿態，還會帶來眼周和嘴角的皺紋。長期的暴露在吸煙的環境中，干燥會愈發加劇。

　　戒煙好的方法

　　抽煙的人，不僅傷害自己的身體，也會傷害到與其接觸的人的身體，尤其是孕婦和小孩子的健康。那么，當你意識到抽煙有傷健康后，要如何做才可以輕松戒煙呢?

　　1、零食戒煙法

　　準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會占用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的沖動。