現在的MM為了追求美感，對頭發進行各種的洗、剪、吹、焗、染、燙。雖然很好看，但是傷害了頭發的發質，使頭發變得干燥，分叉。那么護發有哪些方法呢?光用護發素能護發嗎?洗頭有哪些誤區呢?你知道吃也能吃出自然光澤的頭發嗎?吃什么呢?不知道的朋友們跟著小編一起來學學下面這些護發的方法吧!
1.調整洗發水用量
泡沫豐盈的洗發水可以很好的清除頭皮油脂，但隨著年齡的增長，頭皮的油脂分泌慢慢不如以往旺盛，因此要適當減少洗發水的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的水平，值得注意的是無論使用哪種洗發水，頭上的泡沫都要沖洗一分鐘左右的時間，這樣才可以保證發絲干凈沒殘留，很多人喜歡洗頭的時候用兩次洗發水覺得這樣洗得干凈，其實在洗發的時候只要用指腹充分按摩頭皮再從發根洗到發梢，后仔細沖洗一次就行。
2.濕發是護發好時機
剛洗完頭發，發絲還濕嗒嗒的時候比平時更加脆弱，但同時也是護發的好時機，在秀發還濕潤的時候，將精油輕柔的涂抹在發絲上，含有葵花籽油或者椰子油成分的護理油可以起到更好的滋潤作用，這樣每周進行1到2次，讓秀發在干燥冬季也可以散發光彩。
3.減少美發工具使用
如果你每天頻繁的使用吹風機、燙發夾板、卷發棒等等美發工具，那么即使每天對于秀發的護理工作都做的一絲不茍，抱歉的告訴你，發絲還是沒有辦法得到有效的修護，減少電熱工具的使用頻率才是關鍵，另外在工產品的選擇上，帶有離子功能的吹風機，或者加熱不超過300度的冷燙工具都是對于秀發更健康的選擇。
4.鞏固發色很重要
水中的氯和礦物質會侵害發色，讓亮澤發色顯得暗沉沒有光澤，在花灑上裝一個簡單的過濾裝置，可以減少有害物質對發色的傷害，另外含有酒精的美發產品也是導致頭發褪色快的因素之一，應該盡量減少使用，堅持每周為秀發做深度護理，可以讓秀發時刻健康，發色維持更長久。
每個女人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭發，因為柔亮的頭發會帶來美感，給人一種明朗、健康的感覺。MM們為了呵護好自己的頭發花費了不少的銀子。小編告訴你，其實不用這樣，只要掌握好飲食也可以起到呵護頭發的效果，那么護發吃什么呢，下面大家一起來學學!
1、杏仁堅固秀發
杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
2、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發養分。
3、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
4、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
