皮膚在正常的狀況下，表面有著一層保護作用的皮脂膜，這層微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所組成。主要功能為防止皮膚的水份散失，避免外界物質刺激皮膚，以及抵抗細菌霉菌的侵入。

　　在遇到一些影響這層保護膜的功能的因素時，如天氣變化、過度清洗、大量出汗等，都可能使皮膚出問題。

　　許多人若患有濕疹、異位性皮膚炎、魚鱗癬等病癥，皮膚無法自行形成這層皮脂膜時，就必須仰賴保養品來改善皮膚的情況，并增加抵抗能力。

　　保養品中的兩大主要成份保濕劑及潤膚劑。這兩類物質的添加量與比例以及制成的劑型主要是針對各種膚質而定。每個人先天遺傳的膚質不同，而后天因素如季節、年齡、環境、藥物等都可能讓膚質改變。

　　因此，想要讓皮膚維持在良好的狀況，必須要懂得視膚質的變化來選擇適當的清潔用品以及保養品。正確的保養方法可以增加皮膚的抵抗力，預防一些皮膚病的發生

　　果你是敏感型皮膚就要注意 敏感性皮膚，由于皮膚對外界多種因素非常敏感，特別是對一些化妝品極易產生過敏反應，所以需要很好保養　　平素為過敏體質的人，初次使用化妝品應非常慎重，事先進行適應性試驗，如無反應，方可使用，否則不能應用。

　　切忌什么化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用，而應選擇適用于過敏性皮膚的化妝品。

　　要經常對皮膚進行保養，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。

　　用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上，可用營養化妝水增加皮膚的水分。

　　適當外用氧化鋅軟膏、維生素B6霜，以改善皮膚過敏情況。此外，還應注意，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可采取必要的防護措施，使皮膚免受過冷或過熱的刺激。

　　在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

　　皮膚出現過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。

　　在這期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。

　　每天洗臉的時候，小編還是建議大家在選擇洗面奶洗臉的時候，洗面奶盡量選柔和不傷臉的，許多的洗面奶里面都含有酒精，所以每次洗完后都會覺得臉上非常干而且涼快。在洗臉的時候用洗面奶輕輕的擦洗臉部，這樣來慢慢的溶解臉上的污垢，后在用上清水洗掉。

　　免疫力不是相對皮膚而言滴,而是人體體液調節的一部分。

　　為了讓免疫系統保持活力，充足的營養非常重要。但是，要補充營養，不是每天早上吞幾粒維生素就沒事了。單一營養素過量，反而可能導致免疫系統失調引起副作用。有時候，服用某種維生素或礦物質過多，弊大于利。

　　想要增強免疫力，首先必須攝取豐富而且品質好的蛋白質。

　　如

　　必須刻意攝取魚類、瘦肉、低脂牛奶和豆類，來補充蛋白質。在免疫系統中扮演重要角色的維生素A、C和E，生物素、葉酸，以及維生素B;鋅、鐵、銅、硒等礦物質也很重要，硒在防癌的功能上尤其重要。因些，要多吃一些含有維生素和礦物質的食物。

　　改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。

　　研究表明

　　以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。

　　對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。