高纖維的食物
如各類水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。
血脂高患者吃什么好
大豆
含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽 固醇。
花生
花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇，降低血中膽固醇。
蘑菇
含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。
大蒜
含有揮發(fā)性辣昧素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
洋蔥
含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
生姜
含有油樹脂。可抑制人體對膽固醇的吸收。
茶葉
降低膽固醇的效果明顯。
蜜桔
加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低膽固醇和血脂含量。
酸奶
降低膽固醇的效果明顯。
