桑拿是一項具有養生保健功效的娛樂休閑項目，常蒸桑拿可以增強人體的免疫力，能促進人體的新陳代謝，治愈一些疾病。但是桑拿不是人人都可以蒸的，尤其是未生育的年輕男性，今天小編就來說說年輕男性蒸桑拿注意的事項。

　　青年男性洗桑拿需注意的日常事項

　　據科學數據統計，在不育的年輕男性當做，有很大一部分人是由于睪丸的溫度過高從而導致的不孕不育。專家還介紹說，年輕的男性除了不宜洗桑拿之外，還有避免其他是睪丸溫度升高的方式，例如：長時間的汽車、經常的坐著不動、穿緊身的牛仔褲等等。

　　當然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞煥發精神的目的。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。

　　洗澡六不

　　饑餓時不洗澡。人在饑餓的情況，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

　　出汗時不洗冷水澡。因為冷水會過分刺激神經末梢，使毛孔突然收縮，容易發生毛細血管痙攣等癥狀。運動后渾身出汗時洗澡，還是宜用熱水。

　　洗浴的時間要控制得當，時間不能太長。如果是在冬天桑拿，那么時間不能超過半小時，夏天則不能超過1小時候。時間太長會使皮膚的血管過分的擴張，導致血液回流到皮膚使得大腦缺血。對于高血壓和心臟病患者而言會引起休克。

　　飯后不宜洗澡。飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負擔。

　　不宜用堿性強的肥皂洗澡。堿性強的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

　　酒后不洗澡。酒后洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環血容量不足，而導致虛脫。

　　飽餐后謝絕桑拿