孕婦能吃月餅嗎 孕婦中秋注意事項(xiàng)
不久就是一年一度的中秋佳節(jié)啦，大家在歡度假日的同時(shí)不能忽略了準(zhǔn)媽媽們的飲食哦，中秋節(jié)孕婦們都希望吃到美味的佳肴呢，但是有一些是孕婦們需要注意的呢，來和小編看看有哪些中秋的注意事項(xiàng)是孕婦們不知道的呢!
1、多吃月餅易生“熱氣”
月餅的制作程序中離不開煎炸烘烤的方式，吃太多易胃腸積滯，孕婦腸胃積食易腹瀉影響孕期身體健康，因此香甜的月餅攝入應(yīng)節(jié)制，而懷孕的女性還需避免諸如此類的高熱量食物。
2、 月餅中的“營(yíng)養(yǎng)”過剩
月餅產(chǎn)生的糖分極高。以蛋黃月餅為例，每個(gè)月餅的熱量就有870卡路里，而常人一天只需要2000多卡路里。從熱量上計(jì)算，一個(gè)月餅就等于一頓飯了，孕婦攝入太多易營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致巨頭嬰，導(dǎo)致生產(chǎn)不易。
3、蓮蓉月餅不可多吃
蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，不要以為蓮子有極高的滋補(bǔ)功效，孕婦就可以多吃，因?yàn)樯徸又瞥绅W料后，加入大量的糖和油后就轉(zhuǎn)變成高脂肪和高糖分的食物了，孕婦多吃不僅會(huì)影響血糖血脂，且不利于腸胃健康。
因此中秋孕婦吃月餅應(yīng)適量，任何月餅只能淺嘗，每次多只能吃1/4，避免糖分和油脂攝入過度。值得注意的是，體重劇增、患妊娠糖尿病或體弱多病的孕婦好不吃月餅。
另外，孕婦在吃完月餅之后應(yīng)注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內(nèi)壁滯留一些月餅的殘?jiān)袐寢尲皶r(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)乐辜?xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。孕婦應(yīng)在吃月餅后刷牙，反復(fù)漱口6-8次，保持口腔清潔。對(duì)于牙膏與漱口水的選擇，孕媽媽好是選擇孕婦專用的口腔護(hù)理產(chǎn)品，安全性和專業(yè)性更高。
