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壓力大怎么辦 讓顏色幫助你減壓(2)

  5、青色

  青色是我國(guó)獨(dú)有的顏色,在中華文化中“青赤黃白黑”被并稱(chēng)為五色!

  青色屬木,主東方春氣,寓意無(wú)限生機(jī)。盡管大多數(shù)人在置辦家具、軟裝飾時(shí),都不會(huì)將青色考慮在內(nèi),但青色確實(shí)有改善心情之效。

  6、粉色

  粉色在水粉中,用紅色和白色合成,與愛(ài)情和浪漫有關(guān)。它是個(gè)時(shí)尚的顏色,通常被認(rèn)為是女性的顏色,卻并非女性專(zhuān)用。

  Hello Kitty、芭比娃娃、純愛(ài)電影…這世間有太多的東西,搭載著女性們“從女孩到女人”的粉色夢(mèng)想。

  適度使用一些雅致的粉色,會(huì)為房間加溫——浪漫唯美,卻又不失童貞無(wú)邪。而太過(guò)艷麗的嫩粉糖果色,用在家居布置中則顯得過(guò)猶不及——曖昧有余,深情不足!

  7、紅色

  雖然紅色是與熱量、活力、喜慶息息相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)色,但大部分家庭依然不肯接納它。擔(dān)心在臥室這種休息空間,大面積的運(yùn)用鮮亮的紅色,會(huì)刺激視覺(jué)神經(jīng),勾起自己心中的焦躁與怒火。

  怎樣緩解壓力

  人的一生總是有來(lái)自各方面的壓力,其實(shí),壓力就是生活的一部分,不可分割。壓力來(lái)自很多方面,如感情上、工作上、學(xué)習(xí)上.....其中有一部分壓力完全來(lái)自自己的,很大一部分原因是因?yàn)闆](méi)有很好的正確評(píng)價(jià)自己,從而造成了許多困惱。如何緩解自己的壓力也很重要,方法不當(dāng),可能會(huì)造成某些不理想的效果。

  一、正確評(píng)價(jià)自己

  你知道你會(huì)什么嗎?你會(huì)哪些技嗎?你是什么樣的性格?.....生活中有一部分壓力完全就是來(lái)自對(duì)自己沒(méi)有正確評(píng)價(jià)。

  1、正確的分析并認(rèn)識(shí)自己的能力。不要高看自己也不要低看自己,做自己能做的事,合理的評(píng)價(jià)自己。

  2、分析自己是什么樣性格的人。在跟人交往的時(shí)候,有時(shí)候是自己不好的性格而引起的。分析并認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn),改掉一些壞的毛病。不過(guò)是人總會(huì)有缺點(diǎn)的,不要想著全部改掉。沒(méi)有缺點(diǎn)的人,已經(jīng)是超越神的存在了。

  二、轉(zhuǎn)移注意力

  找一個(gè)安靜的地方,什么都不要想。看一本自己喜歡聽(tīng)的書(shū)、一首歌、一首詩(shī),也可以跑步、唱歌、看電影、做家務(wù)...... 不管怎樣,做完之后,肯定會(huì)感到有所輕松。壓力有時(shí)候像拿起一杯水,拿一分鐘誰(shuí)都可以做到,拿到半小時(shí)手就會(huì)感到酸。我們要做的就是放下這杯水,歇息一會(huì),再拿起來(lái),這樣我們才會(huì)拿的更久。所以我們應(yīng)該將壓力放下來(lái)并休息一段時(shí)間,之后再重新拿起。一張一弛,松弛有度。

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