6、腿肚子抽筋

　　并經常感到刺痛，可能是膽固醇積存在腿部肌肉里引起的。如果出現頻發，需要及時進行血脂檢查。

　　7、患有家族性高膽固醇血癥的人常在肘、膝、踝、手指關節的表面皮膚發生脂質異位沉積

　　跟腱是脂質沉積好發部位，嚴重的脂質浸潤可使跟腱強度明顯下降，輕度創傷即可引起撕裂。有時自發性跟腱斷裂是家族性高膽固醇血癥的初發癥狀。

　　降血脂應該怎么 早期預防從中青年開始

　　要想將高脂血癥的危害降到低，重要的是早期預防。中青年時的過度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過早地發生老年病，等到六七十歲時才開始注意，已經太晚了，各臟器組織的衰老已不可逆轉，所以預防也要從中青年開始。

　　首先應該注意適當休息，生活要有規律，一日三餐要盡量定時定量，盡量減少不必要的應酬，不可暴飲暴食。生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利于營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。

　　其次要注意堅持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運動為主，堅持時間要長一些，這樣才有利于提高心肺功能、改善睡眠質量、提高工作效率。

　　當然還有一點也是重要的一點是應該注意合理飲食。

　　合理飲食降低高血脂

　　事實上，我們通常所說的高血脂主要包含兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂癥的類型，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成為選擇適當飲食的癥結。

　　對于高血脂病人來說，假如能夠根據血脂增高的類型，判斷合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴厲制止，然后在此基本上做到少食多餐，并且確保每餐不過量，那么對于降低高血脂還是很有好處的。

　　僅膽固醇高，甘油三酯正常者，公道膳食的癥結是限制膽固醇攝進。應忌吃或少吃含膽固醇的食品，如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對于一些膽固醇含量并不高的食品，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養。

　　僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的留心事項有所不同。首先是要限制進食，增長運動;其次，對于碳水化合物的攝進要嚴厲節制，盡量少吃或不吃，由于碳水化合物可以在體內轉換為甘油三酯;第三，要戒酒，由于長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上升。

　　但是，對于這類患者有一點寬限，就是對蛋黃、蟹黃等含膽固醇較多的動物性脂肪可適當放寬一點，偶然吃點也可以。

　　對于血膽固醇和甘油三酯都高者，專家建議對飲食的節制要十分嚴厲，既要限制高膽固醇食品，又要下降體重，還要戒酒。

　　結語：對于上文中分析的我們了解到應該怎樣去進行更加好的身體的預防疾病的措施，在很多的情況下并不是沒有癥狀就暗示著你健康，而是會有一些隱藏的疾病導致我們會發生突發的疾病狀況大家需要在生活中小心哦。