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西紅柿的吃法 西紅柿吃出免疫力(2)

  雞蛋炒蛤蜊

  無論給誰做飯,在生活節奏這么快的今天,我們講究的原則基本上都是要簡單而且又要快,但是更主要的就是要有營養。小編為大家推薦這道雞蛋炒蛤蜊,制作的方法非常的簡單,聞上去非常的香,而且吃在里面非常的鮮而且有滑嫩,簡單的做法并沒有讓這道菜變得簡單。

  雞蛋和蛤蜊搭配,蛤蜊因雞蛋的包裹,非常的鮮嫩,做給孩子們他們也會喜歡這個味道。祝福我們的孩子們吃好喝好身體,多學本領,因為你們是國家的未來!

  所需食材/廚具

  主料

  雞蛋(3個)蛤蜊肉(200g)

  調料

  黃酒(15g)鹽(2g)胡椒粉(2g)香蔥(適量)

  廚具

  炒鍋

  制作步驟

  蛤蜊肉清洗兩遍,

  都是整個的肉,需要處理一下

  去除沙包,

  去掉呼吸的肺葉,然后再清洗干凈。

  用網篩盛蛤蜊,在開水中浸5--10秒立即出水

  香蔥切末,打入雞蛋,加胡椒粉和5克的黃酒

  攪拌均勻。

  鍋中放油,炒香蔥姜末

  放入蛤蜊,同時加10克的黃酒和鹽,快速翻炒幾秒鐘

  倒入雞蛋,煎至蛋液凝固即可。煎的時候可以翻炒,讓蛋成塊即可,火不要太大,中小火即可,以免把蛋煎老了

  煎好后裝盤上桌

  小竅門

  蛤蜊肉也就是5塊錢左右,整道菜不會超過8塊錢。營養健康也不算貴.

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