現在的交通非常的便利，所以各種海產品可以很好的流通到內地。而且，由于現在干活包裝技術，可以讓許多海貨可以很好的長時間保存。那么，在我們的日常生活中，有哪些食物是我們食用后是可以提高我們的免疫力的呢?畢竟市場上可食用的食物真的是太多了。今天，小編就教大家如何吃能夠吃出好的免疫力。首先為大家介紹蝦米的吃法還有檸檬的吃法以及桂圓的吃法。

　　蝦米燒冬瓜

　　冬瓜，瓜形狀如枕，又叫枕瓜，盛產于夏季。為什么夏季所產的瓜，卻取名為冬瓜呢?因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。冬瓜含有較高的維C等營養物質，性寒味甘，不僅可以清熱生津，解暑除煩，而且還可以利尿和減肥哦!蝦米的鮮咸，讓這道冬瓜菜在口感上更加豐富，蔥白先用小火慢煸，使其香味溢出，制成蔥油，蝦米和蔥油來燒制，讓冬瓜在口感上不那么寡淡，但卻又不會宣兵奪主，喜歡冬瓜的筒子們，還等什么呢?趕緊做起來吧……

　　所需食材/廚具

　　主料

　　冬瓜(780g)蝦米(15g)

　　調料

　　蔥白(15g)蔥綠(15g)紹興酒(1大匙)鹽(1/2茶匙)香油(1/2茶匙)雞粉(1/4茶匙)

　　廚具

　　炒鍋

　　制作步驟

　　冬瓜去皮去瓤，切成約5mm的厚片，洗凈瀝干水分備用;蔥白切段，再對半切開;蔥綠切段，蝦米用清水浸泡一小會兒撈出瀝干水分

　　鍋中倒入適量油燒熱，然后放入蔥白用小火慢煸

　　蔥白煸至微焦，將蔥白撈出不用

　　轉大火，放入冬瓜塊煸炒一小會兒

　　加入蝦米，翻炒均勻

　　烹入紹興酒，加入鹽、蔥綠段翻炒至冬瓜約九成熟

　　加入香油和雞粉翻炒勻出鍋即可

　　小竅門

　　蔥白切段后再對半切開，可以使其煸至蔥油的時候香味兒更容易出來。如果嫌麻煩的話也可以直接爆香一下蔥白;

　　蔥白煸至微焦后將蔥白撈出不用，如果混在里面煸炒的話容易產生焦苦味，影響口感;

　　其實，蝦米的味道是有一些咸咸的，這是因為蝦米本身就屬于海產品，所以帶一點咸味也就很正常的了，如果在食用的時候，大家喜歡吃咸一點的，可以多方一點鹽，如果喜歡清淡的就少放一點，總之，還是要根據個人的口味而覺得放鹽的多少。但是小編還是建議少吃鹽，因為這樣會對腎臟有負擔。

　　喜歡軟爛苦口感的，冬瓜可以多炒一會兒，不喜太爛的，就縮短煸炒時間。