3、講究精神心理衛生

　　許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。

　　4、適度的體育活動有益健康

　　這也是預防腦梗塞的方法。

　　5、將血壓控制在一個合理水平

　　因為血壓過高，易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。

　　預防腦梗塞就為讀者朋友們介紹完了，在日常生活中一定要注意正確的預防腦梗塞，多了解一些關于腦梗塞的預防常識。

　　大家都知道腦梗塞患者大多都會遺留后遺癥，輕重程度不一，這不僅給患者帶來不便還給患者留下很大的精神壓力，平時來去自由的人突然變得各種活動都要小心翼翼，這給患者的打擊很大。

　　這種打擊對腦梗塞的恢復會有一定的影響，使患者恢復起來會增加難度。這時候就需要家屬多了解一些腦梗塞護理方面的知識來幫助患者更好的恢復訓練。下面專家為大家介紹下腦梗塞的護理有什么需要注意的。

　　1、腦梗塞患者臥床期間康復鍛煉

　　應定時翻身，進行關節活動訓練，健側肢體被動運動，防止肌肉萎縮，臥床期間在床上完成進食、穿衣等日常生活運動訓練。

　　2、循序漸進進行站立和步行訓練

　　訓練內容包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作業，逐步加大強度，為重新恢復生活打下堅實基礎。

　　3、腦梗塞的康復訓練時要注意活動量應逐漸增加

　　掌握時間，不宜過度疲勞。同時還可做患側上肢平舉、抬高、上舉等運動，以改善血循環，消除浮腫，平臥床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和并攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

　　4、在能自己行走后

        走路時將腿抬高，做跨步態，并逐漸進行跨門檻、在斜坡上行走、上下樓梯等運動，逐漸加長距離;

　　下肢恢復較好的腦梗塞病人，還可進行小距離跑步等。對上肢的鍛煉，主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。

　　總結：我們代價一定多知道，腦梗塞治療不及時的后果就是患者出現癱瘓的情況，對于這樣的情況，我們重要的就是康復鍛煉，這不僅僅有利于我們治療疾病，還有利于我們增強我們的關節好轉，這對我們是非常中藥的，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助，也祝愿患者們能夠早日康復。