合理的調(diào)節(jié)情緒

　　不良的情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的重要因素，同時(shí)也影響了神經(jīng)衰弱患者的康復(fù)和治療。預(yù)防神經(jīng)衰弱就要和不良情緒作斗爭(zhēng)，并且戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。

　　小訣竅之心理篇

　　心理健康

　　神經(jīng)衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關(guān)，但重要的是與個(gè)人的心理因素息息相關(guān)。所以，要想治療神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的負(fù)面性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。

　　小訣竅之運(yùn)動(dòng)篇

　　多經(jīng)行戶外運(yùn)動(dòng)

　　每天按時(shí)睡覺、按時(shí)起床、科學(xué)用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法。可根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

　　患上神經(jīng)衰弱之后不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，也會(huì)危害學(xué)生的心身健康。因此，家長(zhǎng)和老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的異常表現(xiàn)，及早預(yù)防，將學(xué)生神

經(jīng)衰弱阻擋在萌芽階段。

　　[神經(jīng)衰弱偏方一]

　　制黃精、生玉竹各30克，川芎3克，決明子9克，制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克，鮮馬尾松葉60克。水煎服，日1劑，早晚服。

　　本方適用于神經(jīng)衰弱。

　　[神經(jīng)衰弱偏方二]

　　玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。

　　本方適用于神經(jīng)衰弱初起。

　　[神經(jīng)衰弱偏方三]

　　菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。

　　本方明目、止眩、止痛，適用于神經(jīng)衰弱。

　　[神經(jīng)衰弱偏方四]

　　何首烏15—30克，或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。

　　本方補(bǔ)肝腎，養(yǎng)腦安神，適用于神經(jīng)衰弱。

　　[神經(jīng)衰弱偏方五]

　　豬腦1只，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開水后，蒸熟，服食。

　　本方補(bǔ)腦行氣活血，止頭痛，適用于神經(jīng)衰弱。

　　總結(jié)：神經(jīng)衰弱在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢哉f是比較常見的疾病了，很多患者和患者家屬，都對(duì)神經(jīng)衰弱十分頭疼，其實(shí)在小編看來，我們作為患者，在日常生活中一定要做好對(duì)疾病的預(yù)防工作，這才是重要的。這就要求對(duì)疾病有個(gè)大致的了解，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。