人們經常會說高血壓有遺傳的因素，那么對于血脂高是否也有遺傳因素呢?那么對于男女來說血脂的高低危害是否都是一樣的嚴重呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解一下關于我們身體中男女患有血脂高癥狀的區別，血脂高的危害有哪些以及降血脂吃什么好一起去詳細的了解一下吧。

　　血脂高是我們大家都熟知的“富貴病”，這是可以直接影響人體健康的疾病，像是：冠心病、心肌梗死、腦梗塞等等。近幾年來一項挪威的科學研究發現，血脂高的癥狀對于男女的危害是由區別的，男性會因為血脂高而患有心臟病的幾率要比女性高出3倍!

　　血脂高對男性危害更嚴重

　　研究結果顯示，如果中年男性有血脂異常，患心臟病的幾率就會比血脂異常的女性患者高3倍。因此，中年男性更要特別積極治療、預防血脂異常，避免心臟疾患的發生。

　　高血脂是動脈粥樣硬化危險因素

　　高血脂是引發人類動脈粥樣硬化的主要危險因素，是導致冠心病、心肌梗死、腦卒中的重要原因。血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇可直接導致血管內皮功能損傷，使內皮細胞變性、壞死和脫落，從而影響血管內皮的功能。

　　血管內的皮損傷后，內皮下層組織暴露，血液中的增高脂質就會通過損傷的內皮進入到血管壁中去，沉積與血管內皮下，會讓學管內皮增厚，同事的，這個時候血小板也會迅速的黏附、聚集在受傷的部位，然后就逐漸的形成粥樣硬化斑塊。

　　粥樣硬化斑塊可分為穩定斑塊和不穩定斑塊兩種，穩定斑塊不易破裂，但會逐漸變大，使血管腔變窄，造成心臟、大腦的血液供應減少，從而引起冠心病心絞痛、腦供血不足;不穩定斑塊容易發生破裂，斑塊內涌出的物質形成血栓，堵塞住心腦血管，就會引發急性心肌梗死、腦卒中、猝死等。

　　降血脂改變生活習慣很重要

　　對于高血脂，除了藥物治療以外，飲食、運動等生活習慣的改變也很重要。日常生活中，患者的飲食應盡量清淡，少吃動物脂肪、少吃甜食、減少鹽的攝入、戒煙限酒，多吃一些含鉀食物、含鈣食物、含蛋白和維生素的食物，比如豆類、乳品以及各種新鮮水果蔬菜等。

　　運動對人體的脂質代謝具有積極的影響作用，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄，所以加強運動是高血脂重要的防治措施。

　　這個時候患者可以根據自己的自身的情況選擇慢跑、體操、太極拳、中華通絡操、騎自行車、爬山、游泳等等一些方法進行自身的鍛煉，只要是持之以恒的、保持一定的強度的運動量，就可以達到預防和治療高血壓和治療高血脂、降低冠心病等等的一些心腦血管疾病的發病率。

　　降低血脂的飲食療方

　　1、素炒筍瓜丁