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免疫力低下吃什么 怎么吃可以提高免疫力(3)

  海苔什錦春卷

  所需食材/廚具

  春卷皮(適量)

  調料

  海苔松(適量)麻棗(適量)白糖花生碎(適量)肉絲(適量)魚絲(適量)胡蘿卜(適量)荷蘭豆(適量)食鹽(適量)香油(適量)

  廚具炒鍋

  制作步驟

  準備好春卷皮。

  準備好春卷皮。

  準備好海苔松、麻棗、白糖花生碎。

  準備好肉絲和魚絲,同時把胡蘿卜和荷蘭豆分別切成絲。

  鍋中燒熱適量油,下入步驟3的原料,調入少許食鹽,炒熟,出鍋前調入幾滴香油。

  取一張春卷皮,鋪開。

  在邊緣包入適量炒好的餡料。

  鋪上適量海苔松。

  再包上一根麻棗或者撒上適量花生碎。

  從邊緣包起,再把兩邊往中間對折。

  卷緊即可。

  小竅門

  詩心片語

  因為麻棗和白糖花生碎都是甜的,所以兩者包其中一種就可以了。

  其實餡料的配方有很多種,主要還是依據自己的喜好來確定喜歡什么,如果喜歡吃肉的,也可以在里面多加一點肉。但是值得注意的是,在做這道菜的時候,盡量不要使用湯汁多的原料,不然皮容易破損,而且湯汁也會從皮里面流出來。

  結語:看完了這些食物的制作方法后是不是覺得非常的簡單易做,是的,其實增強免疫力的食物做法很簡單,而且可以增加免疫力的食物也非常的對,基本上可以算是在我們的身邊無處不在。一杯檸檬水,每天早睡早起都可以幫助我們提高免疫力。現在社會生活節奏這么的快,許多的人在工作的同時就估計不上自己的生活調理了,其實這是不對的,只有自己的免疫力高了才能讓工作質量更高。

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