二、閱讀時間勿太長
無論是看電視、用電腦、做功課，還是閱讀的時候，都要注意時間千萬不可以太久，大約每次保持30分鐘-40分鐘左右稍微休息一下好。
三、坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
四、看書距離應適中
書與眼睛之間的距離應以30厘米為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
五、睡眠不可太少，作息有規律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
六、多做戶外運動
經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
七、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
八、定期做視力檢查
凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
九、注意用眼衛生
勤洗手，避免用不潔的手揉眼睛。
十、患有眼病應及時到醫院眼科檢查
如是慢性眼病應定期檢查，并根據醫生的建議給予藥物或手術治療。
十一、蒙眼
先閉緊雙眼數到8，再眼部放松休息著數到8，多次重復進行。然后睜大眼睛，保持8秒鐘，重復三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，通過想象黑暗來放松眼睛。
