3、強迫癥狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經(jīng)期間，強迫癥狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫癥狀可減輕。

　　患上了強迫癥對人體造成的危害是非常嚴重的，大家對此應引起重視，

　　強迫癥患者如何轉(zhuǎn)移注意力

　　轉(zhuǎn)移強迫癥患者的注意力也是一個很不錯的治療方法，讓患者少胡思亂想，多做一些感興趣、有意義的事情，比如唱歌、跳舞、體育鍛煉等，這些都是很不錯的選擇。那么，如何轉(zhuǎn)移強迫癥患者的注意力就成為大家需要考慮的問題了。

　　轉(zhuǎn)移強迫癥患者的注意力，大家可以采用以下的方法：

　　1、十五分鐘法則

　　延緩反應的時間至少15分鐘以上。剛開始時這可能很難，那么就從延緩5分鐘開始，在這段時間內(nèi)，患者盡量將注意力轉(zhuǎn)移到強迫癥狀以外的事情上去，一段時間之后，自行評估強迫癥的沖動強度，并記錄下來，不斷地鼓勵和獎賞自己的進步，直到達到延緩15分鐘的目標。

　　2、只要做就有收獲

　　轉(zhuǎn)移注意力來做其他的事是很重要的，此步驟的短期目標就是延遲強迫反應，而長期目標就是不對強迫癥反應。

　　3、紀錄行為治療

　　將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來是至關(guān)重要的，不斷地回溯去看何種行為轉(zhuǎn)移注意力，當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助患者建立信心，積累成功轉(zhuǎn)移注意力的經(jīng)驗，堅定戰(zhàn)勝強迫癥狀的信念。注意該過程只記錄成功的行為經(jīng)驗即可，無需紀錄失敗的經(jīng)驗。

　　轉(zhuǎn)移強迫癥患者注意力的方法是有很多的，作為家屬和朋友的可以根據(jù)患者自身的病情選擇合適的方法，避免一些強迫行為、強迫情緒的發(fā)生。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的強迫癥吃什么好，強迫癥對人體有哪些危害，強迫癥患者如何轉(zhuǎn)移注意力的內(nèi)容，認真閱讀過本文的朋友肯定知道這些問題的答案了。平時多吃些有效抗疲勞的大蒜、振奮精神的全麥面包、減少憂慮的香蕉等有助于緩解強迫癥的食物。