太極拳能夠輔助很多慢性的疾病的治療，而頸椎病就是其中的一種。長期練習太極拳能夠疏通血脈，幫助受損的頸椎部位慢慢的重新回到健康的狀態。那么就讓我們來具體的了解一下，增強大家通過太極拳學習太極拳的決心。

　　太極拳治療頸椎病的原理

　　患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單一，主要是常規的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，因此導致病情時輕時重，治愈效果不佳。

　　而太極拳屬于主動鍛煉法，其的招式其招式輾轉環繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的配合，長期堅持練習使頸椎處于活動狀態，可以舒筋活血，通經活絡，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關節，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。

　　太極拳防治頸椎病的推薦招式

　　太極拳是一個完整的拳系。如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當道教動靜氣功、武當道門八段錦、張三豐太極十三式、武當太乙五行拳、武當五行氣功、武當太和拳、武當玄武拳、武當龍華拳、武當伏虎拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治頸椎病的療效，患有頸椎病的學員可根據自己的實際情況，在武當太極拳師的正確指導下選擇性地堅持練習，可達到事半功倍的效果。下面推薦一個動作：

　　起式雙腳分開與肩同寬，雙臂慢慢向前抬起，雙臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，與肩同高時開始雙腿馬步下蹲，手臂再暗勁向前推一下。

　　動作要點

　　手臂向上吸氣，向下呼氣;手腕放松，眼睛盯手;馬步不宜太低，根據自身情況而定。

　　保健原理

　　起式可以使頸部肌腱得到上下拉伸鍛煉，第一式則是左右鍛煉，上下左右運動結合，從而達到恢復肌腱拉力的效果。

　　練習太極拳防治頸椎病的注意事項

　　1. 練習太極拳好選擇到正宗的武當太極功夫館。

　　2. 一個明師能夠帶給你的太極拳學習很大的好處，能夠幫助你快速的掌握太極拳的動作，并讓你的太極拳學習能夠少走彎路。注意這里指的明師是指既能講明白動作內容與要領，又能夠闡述太極拳的原理的認真負責的老師。

　　3. 練習太極拳好選擇古樸典雅、環境優美、不易被打擾的練功場。

　　4. 練習太極拳好選擇群體習練，接受外部的濃厚氣場。

　　5. 天氣惡劣時不要練太極拳。

　　6. 練習前應排凈大小便。

　　7. 所有的運動結束之后都不能夠立即進行休息，太極拳也同樣是如此的要求。太極拳雖然看似柔和，但實際上也是一項劇烈的運動，因而立刻進行休息會對你的身體造成不必要的損傷。結束之后，慢走一會或做一些輕微運動再休息就可以了。

　　8. 練完太極拳之后不要馬上進食，飽食后或醉酒時不宜練太極拳。

　　太極拳雖然能夠輔助頸椎病的治療，但它畢竟不是專業的醫療手段，因而在我們練習之前一定要尋求醫生的指導，尤其對于癥狀比較嚴重的人更要尋求醫生的意見。切記不能擅自進行相關的練習，這很有可能讓你的身體損傷的更加嚴重。