9、在生活中可以適當的進行鼻部按摩。

　　防治鼻竇炎應注意三要點

　　日常生活中人們注重養成良好的生活習慣，同時積極做好自身的日常保健工作可有效的防治鼻竇炎，對此，下面小編就來為大家具體介紹一下預防鼻竇炎該注意什么。

　　一、戒除錯誤的擤鼻涕習慣和方法

　　慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者會經常擤鼻涕，當鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

　　二、積極預防感冒

　　患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，癥狀往往比沒有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻竇炎。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力又較健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環。怎樣預防感冒呢?首先是要多運動，鍛煉體質，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外還應堅持天天用冷水洗臉。

　　三、不可亂用血管收縮劑等滴鼻劑

　　鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前常用的是ma黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長期使用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴展，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時后鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。

　　如果長期反復使用，就形成惡性循環，后可導致鼻腔血管舒縮機 能失調，嗅神經末稍變性，出現水越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現象，后形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。

　　近強冷空氣來襲，鼻竇炎發病率有所增加，頭痛、鼻塞等鼻竇炎癥狀就給鼻竇炎患者帶來無盡的痛苦，有些患者在日常的生活中沒有注意，因此也極易引發鼻竇炎。專家提醒：如果出現頭痛、流鼻涕、鼻塞等癥狀要警惕是鼻竇炎可能。

　    鼻塞+頭痛or鼻竇炎

　　鼻塞、流鼻涕、頭痛，很多人都會說感冒了;若鼻涕由清水涕發展成濃稠黃涕，頭痛加重，嗅也不聞其味，則說感冒加重，或是患重感冒，但往往讓患者困惑的是，服用各種感冒藥，無論是抗病毒的還是抗菌的，癥狀仍未緩解。