眼皮跳容易讓人心煩意亂，影響人們的日常的工作與學習。可是當我們的眼皮跳動時，你知道有哪些方法可以不去醫院就能使得眼皮恢復健康正常嗎?接下來小編將給大家詳細的介紹一些有關眼皮跳的治療方法，大家請看下文的介紹。
1、3分鐘側看胸前拋球接球
運動目的：訓練側視力
此項運動要站立來完成。站立在一處空曠的地方，以便于練習。
現在你將一個網球在體前往上拋，然后又將落下的網球接住。在上拋下接網球時，你的視線始終不離開遠方的注視點。當網球一上一落時，你只應用眼睛的余光觀看。如果你成功地掌握這種練習法，甚至能將網球往上拋1米多高，并將落下的網球重新接住，那你就能將手臂越來越遠地向身體一側移動，直至你看到網球還處手你的眼角視野之中為止。
開始練習時，左右手輪換地做拋接網球和側看練習。練習熟練后，可用兩手同時做拋接網球和側看練習。
專家提示
也許一開始練習時感到非常的困難，但大家要堅持不直視網球。如果想提高練習的水平，可以選擇邊看電視邊做練習。
2、4分鐘掩眼操
運動目的：放松眼睛
坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。盡量不讓光線入眼。
現在你想象在眼前遠方出現一幅美麗的圖畫(如海洋)。至少練習4分鐘之后，慢慢地將掩眼的兩手放 下，練習就此結束。接著你用眼睛的余光看一下你的側邊視野中的東西。
專家重要提示：遠視者和注意力不容易集中的人應稍微改變這個練習的方法：用兩眼環繞地觀看一盞燈的光，但兩眼不直向燈光里面礁!接著你察看所產生的光點，直到它慢慢消失為止。
3、敷眼睛
在中醫上對眼局部進行藥熏、理療以及針灸等都可以有效的治療眼皮跳。
