4、導(dǎo)致O型腿

　　蹺二郎腿需要雙圌腿長(zhǎng)時(shí)間保持交疊，翹圌起的腳向內(nèi)縮，這樣做會(huì)導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，并且伴有腫痛感，嚴(yán)重者還會(huì)變成O型腿的危險(xiǎn)。

　　5、靜脈曲張

　　當(dāng)你翹二郎腿的時(shí)候，翹起的腳一直壓迫著沒有翹起的腳的膝蓋部位，被墊壓的膝部受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)，血流不通暢，會(huì)加重小腿靜脈曲張的發(fā)生機(jī)率，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致下肢水腫。

　　6、引起陰道炎等婦科病

　　女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。

　　久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

　　7、誘發(fā)心腦血管病

　　蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

　　8、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

　　所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長(zhǎng)期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。

　　蹺二郎腿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對(duì)軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　上班族的正確坐姿

　　坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經(jīng)。終影響身體健康。

　　1、一張可以調(diào)整高度、安有滑輪的電腦椅，好選用有5個(gè)滾輪的轉(zhuǎn)椅，以確保安全。椅子靠背高度和傾斜度可調(diào)節(jié)，坐位上有軟墊。

　　2、坐下時(shí)，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。

　　3、盡量向后坐，以便脊椎有倚靠，從而減輕其負(fù)荷

　　4、坐姿不要呆板不變，好時(shí)常變換;身體前傾，挺身坐直或向后倚靠。

　　5、雙足腳掌全部踩在地上。

　　6、眼睛和顯示屏之間的距離，以50—70厘米為宜。

　　7、鍵盤的佳位置：打字時(shí)雙手的魚際(大拇指根部，手掌上突出的肌肉)放在桌面上。