現在很多的上班族一坐就是一整天，坐著這這就會招來一些壞的習慣，比如說愛抖腿、愛蹺二郎腿等。那您知道確實有種病癥狀是抖腿嗎?您知道抖腿的好處有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有感上班族的正確坐姿，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　確實有種病癥狀是抖腿

　　說到“不寧腿綜合征”應該很少有人聽說過吧，這是一種醫學上非常少見的疾病，不寧腿綜合征疾病為主要的癥狀就是不自覺的抖腿，而且是不停的抖腿。

　　不寧腿綜合征可以單獨發生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。

　　但不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，且這種狀況常在夜間發生。

　　不寧腿綜合征患者的經常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的。因為不寧腿綜合征引起的抖腿是一種病，是要去醫院的治療的，并且不可以大意的不管不問。

　　因為有研究發現，不寧腿綜合征會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙，很影響健康。

　　日常抖腿多是習慣

　　生活中大多數人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。

　　從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放松。

　　除了這個之外，人一般在無聊或者煩躁的時候，也是會出現不自覺的抖腿，這只是正常的現象。

　　久坐后不妨抖抖腿

　　經常抖腿的習慣不好，但對長期坐在辦公室的上班族來說，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經常抖抖腿，是有利健康的。

　　上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。

　　單純站一個小時比走一個小時腿部感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。

　　適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步，也可以達到上述作用。

　　男性抖腿

　　腎精不足：腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。

　　男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發火、急躁、不理智，由此就不容易事業成功。因此，才有“男抖窮”的說法。

　　女性抖腿

　　女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開個窗戶向往看看有沒有西門慶誰的。是以，古人說“女抖賤”。

　　喝酒喝多了也會引起腿抖

　　抖腿、抖手也可能與喝酒有關。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風內動，手啥的就會不由自主地抖起來。如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因為自己也抖嘛，總有個頻率相同的時候。