三要避寒保暖

　　中醫認為 ，類風濕性關節炎，主要由于遭受風寒濕邪的侵襲 ，導致經脈痹阻 ，氣血運行不暢所致。因此 ，要養成自我保護的意識和習慣 ，冬天要戴手套。

　　不要用冷水和化學洗滌劑接觸患處

　　避免受涼、疲勞與潮濕。

　　患者朋友們在生活中注意做好三要三不要的工作，會對您在治療疾病的過程中，起到很好的幫助作用。

　　類風濕性關節炎為一種慢性疾病，病人常因關節疼痛、活動減少、常年服藥等因素影響食欲與消化功能。

　　而食物又是日常生活所需的營養及能量的主要來源。如果病人飲食的營養及能量不能滿足機體的需要。

　　那么，不僅所服藥物起不到治療作用，而且病情還會進一步惡化。所以飲食調養對類風濕性關節炎病人來說非常重要。

　　飲食、營養調養對人們的生活十分重要，適當、合理的飲食不僅可以增強體質，延年益壽，而且可以輔助藥物，達到治療疾病的效果。

　　首先，類風濕性關節炎病人應選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經過合理的營養搭配及適當的烹調，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要。

　　其次，類風濕性關節炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性強的食品，如辣椒等，尤其是類風濕性關節炎急性期的病人及陰虛火旺型病人好忌用。

　　糖類及脂肪也要少用，這是因為治療類風濕性關節炎常選用糖皮質激素。

　　糖皮質激素會導致糖代謝障礙，血糖增高，而脂類食物多粘膩，可使血脂膽固醇升高，造成心臟、大腦的血管硬化，并且對脾胃功能也有一定損害。

　　類風濕性關節炎病人的食鹽用量也應比正常人少，因為鹽攝入過多會造成鈉鹽潴留。

　　另外，茶葉、咖啡、柑橘、奶制品也可能會使類風濕病人的癥狀加重。

　　類風濕性關節炎不同類型的患者，其飲食宜忌也各不相同，分述如下

　　1、風熱型和濕熱型

　　風熱型主要癥狀為關節游走性疼痛，發熱，咽痛，便秘，小便搜赤，苔厚，舌紅，脈數或弦數，血沉也明顯增快;

　　而濕熱型的病人可出現低熱、胸悶、納差、關節腫痛有積液、舌質紅、苔白膩、脈滑數、血沉增快等表現。

　　出現這些癥狀的病人應該多選用寒涼的飲食，如米仁粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花菜、蘆根等

　　可以協助清除內熱;而不應食用溫熱性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因為吃這些會傷陰助火，加重癥狀。

　　2、寒濕型