7、增加孩子的愉快情緒

　　人抑郁時(shí)，胃口就會(huì)不好，嬰兒雖然小，但是已具有基本的情緒，所以要讓孩子心情愉快，提高他對(duì)各方面的興趣。 

　　8、提高食物質(zhì)量

　　孩子營(yíng)養(yǎng)不良還可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)所喂的食物營(yíng)養(yǎng)單一，或者味道不和孩子胃口，家長(zhǎng)在準(zhǔn)備食物時(shí)不能以自己的口味來(lái)定，要關(guān)注到孩子，因?yàn)閶雰簺](méi)有能力告訴你他想吃什么，家長(zhǎng)要通過(guò)孩子的表情，主動(dòng)感覺(jué)孩子對(duì)食物的喜好，及時(shí)調(diào)整食物以適合孩子的胃口，而且家長(zhǎng)因?yàn)槟挲g大，相比孩子來(lái)說(shuō)有些感覺(jué)功能有所退化，例如年長(zhǎng)者的咸淡感及對(duì)溫度的感覺(jué)都是不一樣的。有時(shí)候孩子感覺(jué)水很燙，而家長(zhǎng)因自己感覺(jué)不燙而強(qiáng)迫孩子去喝，就會(huì)使孩子對(duì)吃飯等產(chǎn)生厭煩感。

　　小孩子吃什么有營(yíng)養(yǎng)

　　兒童體內(nèi)合成代謝旺盛，所需用的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的量相對(duì)比成人高。蔬菜和水果中所含的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力、提高智力有著不可替代的重要作用。

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有大腦發(fā)育所必須的各種營(yíng)養(yǎng)成分，如增強(qiáng)記憶力的鋅及督促大腦加快工作的硼等。 

　　2、圓白菜

　　含有豐富的胡蘿卜素、鈣和磷，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、花椰菜

　　含鋅量高，且維生素C、葉酸含量豐富，尤其適宜厭食、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)緩慢的兒童。

　　4、金針菇

　　金針菇含有多種氨基酸，可促進(jìn)兒童智力發(fā)育，增強(qiáng)記憶，常食還能明顯增加體重、身高。

　　5、胡蘿卜

　　富含胡蘿卜素，對(duì)維持正常的視覺(jué)反應(yīng)、骨骼發(fā)育具有重要意義。

　　總結(jié)：小孩子我在長(zhǎng)身體的時(shí)候，正因?yàn)殚L(zhǎng)身體的重要性，所以媽媽們一定要注意孩子飲食的合理性，千萬(wàn)能因?yàn)楹⒆酉矚g吃什么就大肆的食補(bǔ)。一般而言，孩子不喜歡吃的食物，就是他身體所缺的營(yíng)養(yǎng)。孩子的飲食能夠影響他今后的發(fā)育，所以任何細(xì)節(jié)都不能都馬虎。