那么很多人不知道究竟自己經(jīng)絡(luò)是否通暢，日常生活中我們怎樣知道自己的經(jīng)絡(luò)是否通暢呢，下面就教大家?guī)追N自己測試經(jīng)絡(luò)通順的辦法，一起來看看吧!
自測經(jīng)絡(luò)通不通的方法
1. 過血法
用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當(dāng)過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色。這時候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。
如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，那說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。
2. 捏肉法
中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。即用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼得越厲害說明經(jīng)絡(luò)堵塞得越厲害。
保持經(jīng)絡(luò)通暢的4個方法
1.飲食
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
2.經(jīng)常運(yùn)動
因為“動形以達(dá)郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
3.保持心情愉快
因為人心情不好時氣機(jī)就會郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
4.刮痧、按摩、拔罐等
刮痧、按摩、拔罐等都能起到使經(jīng)絡(luò)通暢的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
