①、風(fēng)熱型和濕熱型

　　風(fēng)熱型主要癥狀為關(guān)節(jié)游走性疼痛，發(fā)熱，咽痛，便秘，小便搜赤，苔厚，舌紅，脈數(shù)或弦數(shù)，血沉也明顯增快;而濕熱型的病人可出現(xiàn)低熱、胸悶、納差、關(guān)節(jié)腫痛有積液、舌質(zhì)紅、苔白膩、脈滑數(shù)、血沉增快等表現(xiàn)。

　　出現(xiàn)這些癥狀的病人應(yīng)該多選用寒涼的飲食，如米仁粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花菜、蘆根等，可以協(xié)助清除內(nèi)熱;而不應(yīng)食用溫?zé)嵝缘氖澄铮缋苯贰⒔婺⒔⒐鹌ぁ⒕频龋驗(yàn)槌赃@些會(huì)傷陰助火，加重癥狀。

　　不適宜于飲酒，因?yàn)榫茻醾危茲駛ⅲ缭俳敫阶印⑷夤稹⒓?xì)辛一類(lèi)的熱藥，會(huì)加重內(nèi)熱和腫痛。此類(lèi)病人如欲服藥酒，可選擇清涼性的藥物浸入酒中，使藥酒性質(zhì)偏涼。

　　對(duì)于一些不會(huì)飲酒的病人，可以稀釋或加入調(diào)料調(diào)味后飲用。

　　②、寒濕型

　　主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛或有積液，納差，大便搪薄，小便清長(zhǎng)，畏寒，舌淡苔白膩，脈濡，血沉也增快。

　　此型的患者應(yīng)選用一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缲i、牛、羊骨頭煮湯，及姜、桂皮、木瓜、藥酒等。

　　因?yàn)榫菩孕翢幔?yáng)生火，能祛散寒邪，可飲用一些藥酒類(lèi)的酒劑。對(duì)于一些不會(huì)飲酒的病人，可以稀釋或加入調(diào)料調(diào)味后飲用。

　　對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，一定要早診斷，早治療，只有在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病早期及時(shí)治療，才能夠延緩或是阻斷類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病情發(fā)展。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者也要清除日常類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食宜忌是什么，避免病情加重。

　　操作方法：針對(duì)關(guān)節(jié)炎所編排的“關(guān)節(jié)體操”是常用的運(yùn)動(dòng)療法，具體操作如下：

　　①、指關(guān)節(jié)操

　　握拳與手指平伸交替運(yùn)動(dòng)。握拳時(shí)可緊握鉛筆或粗一點(diǎn)的棍棒;平伸時(shí)可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。

　　②、腕關(guān)節(jié)操

　　兩手合掌，反復(fù)交替用力向一側(cè)屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運(yùn)動(dòng)。

　　③、肘關(guān)節(jié)操

　　手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達(dá)肩，再迅速伸掌和伸肘，反復(fù)進(jìn)行多次，然后兩臂向兩側(cè)平舉，握拳和屈肘運(yùn)動(dòng)如前。

　　④、肩關(guān)節(jié)操

　　一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時(shí)另一臂從側(cè)方(腋下)伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近，每天反復(fù)多次。

　　⑤、踝關(guān)節(jié)操

　　取坐位，踝關(guān)節(jié)分別作屈伸及兩側(cè)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

　　⑥、膝、髖關(guān)節(jié)操

　　下蹲運(yùn)動(dòng)與向前抬腿運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行。

　　上面就是關(guān)于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我治療方法，通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)這就是一個(gè)保健操的方式，通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己的關(guān)節(jié)就可以起到預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的作用，因此大家在生活當(dāng)中不妨嘗試這些方法吧。

　　總結(jié)：俗話(huà)說(shuō)“能治好病的方法都是好方法”，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這樣的疾病來(lái)說(shuō)，忠義按摩法對(duì)病情會(huì)很有幫助，我們患者們一定要晉級(jí)這些方法，運(yùn)用到我們的日常生活中去，對(duì)預(yù)防和治療都至關(guān)重要。希望小編的這篇文章能對(duì)網(wǎng)友們有所幫助。祝愿廣大患者們能夠早日康復(fù)。