腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。

　　當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥;認為腹瀉就是炎癥，該吃消炎藥;吃去痛片緩解腹瀉疼痛;嚴重時吃藥，停止時就停藥;腹瀉時多喝水，補充丟失水分;腹瀉時少吃，腹瀉后多吃等。

　　遇到腹瀉時，應采取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。

　　如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。

　　嘔吐：

　　嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防御反射。

　　若此時采用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。

　　如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。

　　如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時注意按摩胃部和腹部。

　　嘔吐后別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進食。

　　若嘔吐反復發作或伴有腹痛、發燒等癥狀時，應立即就醫。

　　身體生病前的6個征兆

　　三位來自美國佐治亞州的醫學博士近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的癥狀，需要格外注意，否則會有生命危險。

　　第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次

　　尤其是面部或者身體一側出現上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痹，同時失去講話等功能。如果是小血管出問題，胳膊或腿會麻木。出現上述癥狀應立刻就醫。一般說來，血栓發生三小時內是治療的佳時機。

　　第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短