每個人都希望自己能有一個聰明的頭腦，其實這些可以通過飲食來改善的。那么你知道吃什么補腦嗎？你知道補腦的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家經(jīng)常喝這九種飲料讓你更聰明，一起來了解一下吧！
1.石榴汁
石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助于提高認知和記憶。
2.茶
美國普度大學研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。
3.黑巧克力飲料
黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。
4.漿果果汁
黑莓和藍莓可增強大腦神經(jīng)活動和神經(jīng)連接，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。
5.姜黃茶
研究證實，姜黃中的活性物質(zhì)姜黃素能夠抑制認知障礙癥發(fā)展進程。
6.白開水
人體的70%由水組成，多喝水有助于大腦獲得更多的養(yǎng)分，使大腦功能處于佳狀態(tài)。正因為如此，身體脫水時，大腦也會出現(xiàn)思考困難及頭痛。
7.紅酒
研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大腦血流量，進而提高腦力。
葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。
